眼部如何保養 愛笑的女人會長皺紋？

一：保持充足的睡眠

相信大家也知道了， 睡眠不足， 眼部過度疲勞， 眼部血流速度會變比較緩慢， 紅血球細胞供氧不足， 二氧化碳及代謝廢物積累過多，

形成慢性缺氧， 造成血液滯留， 從而形成眼部色素沉著， 出現“熊貓眼”， 保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿， 非常重要。

二：飲食營養

皮膚狀況和飲食有很大關係， 所以， 我們要加強營養， 適當補充維他命C、A、E。 如芝麻、花生、黃豆就含大量維生素A，

對消除黑眼圈， 緊致眼部肌膚頗具功效。 飲食中要多吸收蛋白質、脂肪、胺基酸及礦物質， 多吃雞蛋、瘦肉、豆製品等。

三：穴位按摩

穴位按摩有助於打通血脈；在眼周皮膚上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜。 用無名指按壓童子廖（在眼尾處）、球後（下眼眶中外1/3處）、四白（下眼眶中內1/3處）、睛明（內眥角內上方）、魚腰（眉正中）、迎香（鼻翼外側），

每個穴位按壓3~5秒後放鬆， 連續做10次。 用中指和無名指（中指放在上眼瞼， 無名指放在下眼瞼）輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩， 連續10次。 用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周， 3~5圈。

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