來源:站酷作者:Voyagerix
減肥是一件非常不容易的事情， 很多人在進行減肥的時候都是非常難堅持下去的。 好不容易， 通過重重困難減肥成功以後，
減肥反彈到底是什麼原因引起的呢？下面就來瞭解一下， 讓你知道減肥反彈的原因， 能夠避免走入這些誤區， 讓自己遠離減肥反彈。
很多人在減肥的時候可謂是吃盡苦頭， 在減肥達到一定的效果以後， 就像獎賞一下自己。 這種獎賞通常都是大吃一頓。 其實在減肥的時候， 人的腸胃是達到一個非常好的狀態的， 而且經過一段時間的維持， 每天攝入的熱量都被控制得非常好。
經歷一段時間的節食， 突然進食大量的熱量， 不僅會給腸胃增加負擔， 而且會讓這些攝入的熱量全部轉化為脂肪。 這樣以後， 就會出現減肥反彈的跡象， 讓你的體重又上升許多。 所以想要維持好身材， 一定要管住自己的嘴巴。
當然， 很多人減肥都是通過運動來進行的。 運動減肥雖然比節食減肥更健康一點， 但是也是會反彈的。 運動減肥反彈的原因通常都是在瘦身目的達到以後， 人突然停止運動， 讓自己處於一個坐著的狀態， 這樣以後身體原本形成的運動平衡被打破， 新陳代謝變慢， 熱量不能及時被消耗， 都會變成脂肪蓄積起來， 減肥就反彈了。
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