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人體有75%的部分都是水， 水是人體不可或缺的生命源泉。 多喝水能夠加快細胞的新陳代謝， 這是無可厚非的， 新陳代謝是能夠消耗人體熱量的。
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人的胃部在沒有食物消化的時候， 胃酸濃度比較高， 這個時候下丘腦就會受到一定的刺激然後給中樞神經傳達信號， 讓你有饑餓感。 通常人在有饑餓感的時候就會瘋狂進食， 這個時候是非常容易造成熱量過剩的。 想要靠喝水來達到減肥的目的， 一定要從源頭阻斷自己的饑餓感。
所以， 每天吃飯前喝一杯白開水， 讓自己的胃酸被沖淡， 這樣就不會感覺到肚子很餓。
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喝水減肥是需要搭配一定的飲食控制的， 想要一周減掉15斤， 一定不能貪食。 每天早晚和一大杯水， 能夠有效沖刷腸道， 讓腸道裡面沒有宿便沉積。 早餐和中餐適量吃一點， 五分飽就可以了。 晚餐不要吃。 期間， 感覺到餓不要進食其他的東西， 只要喝水就可以了。
一個人即便是一周不進食只喝水也不會有問題的。 不進食的時候人體自然會消耗身體裡囤積的脂肪， 從而讓身體變得輕盈。
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