來源:站酷
我們的牙齒主要是由這三個部分組成的， 牙根， 牙本質以及表面的牙釉質。 這三個物質構成了我們現在口腔裡面的牙齒。
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那麼， 日常我們該在怎麼預防牙釉質損壞呢？下面為你詳細解析。
1、飲食要協調
現如今， 許多女生都很喜歡吃。 特別是每逢節假日或者是週末的時候， 總喜歡叫上幾個好閨蜜或者是好朋友出去小聚一場， 或者是自己做一頓豐盛的美食來犒勞自己。 雖然“民以食為天”， 這點是沒有錯， 但主要是很多人總喜歡吃一些高熱量或者高糖分的食物， 這些食物對於牙齒的健康是不利的。
2、勤刷牙
刷牙是我們每天早上起床的第一件事， 同時也是每晚睡覺之前的必備工作。 養成早晚刷牙是保持牙齒健康的必修課。 不僅刷牙要認真， 而且還要有耐心， 隨意的刷上幾下是沒有多大作用的。 因為不久之後， 細菌又會大量繁殖， 讓你牙齒持續堆積牙垢和牙菌斑， 導致牙石的出現。
3、含白醋
如果吃太多的甜食或者是辛辣的食物， 可以在刷牙之前含一口白醋， 大約一分鐘或吐掉， 到後面再進行刷牙。 這樣中做法可以有效的減少細菌滋生， 減少蛀牙或者是牙齒變黃的現象。
【伊秀原創，
