香蕉蜂蜜水減肥方法， 是現在比較流行的方法， 基本上一日三餐都是吃香蕉蜂蜜水， 可以喝蜂蜜水吃香蕉， 也可以把香蕉和蜂蜜一起打成汁喝，
對於身材比較胖的人士來說， 一周是理想的天數， ， 可以定期每月進行， 這一周的輕斷食已經完全可以讓你瘦掉十斤，
1.早上。
每天早上你起床可以喝一杯蜂蜜水， 然後慢慢的吃一根或者二根香蕉， 香蕉能增加飽腹感， 蜂蜜水本身還有一定的熱量， 所以可以保證到你中午之前都不會餓。
2.中午。
上午的時候， 你要喝足夠量的水， 這樣可以配合香蕉的纖維和果膠很好的吸收， 中午依然可以和早上吃法一樣， 如果你覺得特別單調， 可以加點蘋果或者鳳梨， 但是蜂蜜水還是要喝一大杯。
3.晚上。
晚餐你可以把香蕉和蜂蜜水一起打成濃濃的果昔， 然後輕微的散散步就可以了。 減肥期間一定要保證睡眠， 不要超過10點半睡覺。 由於香蕉和蜂蜜都能幫助腸胃蠕動， 相信你第二天排便也很順暢。
在頭三天的時候， 這種減肥方法可能會讓你覺得肚子不停地咕嚕咕嚕叫， 每天腸胃很空， 有些不太習慣， 但是你只要想到這是健康的減肥方法， 堅持下去， 你就會很快的發現， 身體比較輕盈了， 排便的次數多了， 腹部沒有那種鼓鼓的感覺了， 人也會變得格外的精神有活力。
這樣堅持一周， 你會發現你的胃口縮小了， 體重也會減輕8到10斤， 之後你可以保持比較清淡和容易消化的食物， 也可以嘗試喝幾天粥鞏固一下。 值得注意的是， 這種減肥方法雖然很有效果， 但是也不要超過一周， 因為身體恢復也是有週期的。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
