導語：夏天到了， 肚子上一大堆肥肉， 都不敢穿泳衣了， 怎樣才能快速減肥呢？今天為大家推薦一周快速減肥食譜， 讓你輕鬆瘦下來！
黃瓜雞蛋紫菜湯
做法：
1、黃瓜和薑切片， 洗乾淨。
2、鍋裡加入清水， 放入薑片， 用大火煮開。
3、煮開後加入撕開的紫菜， 將黃瓜片放進去。
4、用澱粉加水勾芡， 加入打散的雞蛋， 將雞蛋加入到鍋裡， 煮熟後加入鹽和香油。
凍豆腐木耳酸湯
做法：
1、凍豆腐解凍，
2、鍋裡加入清水， 加入海鮮粉調味， 再放入番茄。
3、煮開後加入凍豆腐和木耳， 用中火煮開， 然後再加香油即可。
點評：木耳含有膠質， 能夠將身體內的廢物吸附掉， 並且帶出體外， 能夠給腸道進行一次清潔， 排毒減肥的作用非常強。 番茄酸酸甜甜是夏季減肥食譜裡首推的食材。
苦瓜竹筍湯
做法：
1、竹筍洗乾淨去皮， 用水焯一下。 苦瓜洗乾淨， 切成段。
2、鍋裡加入適量的水， 放入薑片和蝦皮， 燒開。 加入竹筍煮20分鐘。
3、加入苦瓜、蘿蔔煮5分鐘， 加入調味料即可。
點評：夏天吃苦瓜最適合不過了， 苦瓜既能消暑去熱， 又可以增強人體免疫力， 還具有減肥的作用。
木瓜綠豆湯
做法：
1、木瓜洗乾淨， 去籽去皮。 鍋裡加入適量的水， 加入瘦肉焯熟。
2、鍋裡重新放入清水， 將瘦肉、海帶、綠豆、陳皮一起放入鍋裡煮。 大火煮開， 轉為小火燉2小時。
3、最後加入百合和木瓜燉15分鐘， 加入調味料即可。
點評：綠豆有清熱解毒的作用， 也是夏季減肥食譜裡常見的食材。 綠豆有降低膽固醇的作用。
