來源:站酷作者:Uber Images
一、減肥先瘦胸。
很多人會發現自己減肥未果， 反而讓胸部縮水了。 那是因為胸部的脂肪層相對比較厚， 所以很容易經過鍛煉就變瘦。
所以， 想要減肥不瘦胸是無可避免的事情。 但是我們可以通後天的鍛煉讓胸部變得更加飽滿， 比如多吃一些蛋白質食物或者一些促進胸部發育的東西。 另外， 很多運動的動作都可以很好的鍛煉到胸部肌肉。
二、制定健全計畫。
我們上面說到需要吃一些豐胸的食物讓你減肥的同時不瘦胸。 平時可以多喝一些銀耳湯和木瓜牛奶， 這些食物中含有很豐富的豐胸元素和膠原蛋白， 讓你的減肥的時候只減掉身體的脂肪。 另外， 晚上可以用一些豐胸精油按摩一下。
三、運動。
很多無氧動作都能夠鍛煉到胸部， 例如俯臥撐。 這個動作不僅僅讓你的手臂得到充分的鍛煉， 還能夠充分的啟動你胸大肌的肌肉群， 讓你的胸部變得更加挺拔。 這種運動很適合那種胸部脂肪鬆軟沒有形狀的人群。
三、運動胸罩不能少。
想要胸部不縮水還有一個方法， 那就是堅持穿戴運動胸罩。 這個是為了讓你的胸部不會跟著運動而上下運動， 從而導致胸部變小。 而且穿專業的胸罩還能避免出現很大血管問題和肌肉拉傷， 對保護胸型也有非常大的好處。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
