來源:站酷作者:pamuk
相信很多人都想要減肥， 特別是一些比較胖的人， 他們會想很多的辦法進行減肥。 但是曾經， 網上有流傳過半個月吃小米粥可以減肥20斤，
因為小米粥， 是可以健脾除濕， 而且吃小米粥， 還可以養胃。 相對來說， 小米粥會比其他的一些， 食物減肥的效果會好很多， 對身體的影響也不大。 但是需要注意的是不可以只吃小米粥， 需要做到營養均衡， 才不會讓自己的身體受到傷害。
花生仁小米粥是減肥食譜當中是很不錯， 所以如果想要減肥的你， 可以嘗試做一下這道小米粥。 首先我們要準備好小米和花生仁各50克、30克的紅小豆， 另外還要適量的桂花糖和冰糖。
首先我們需要把小米和花生仁還有紅小豆， 浸泡四個小時， 洗乾淨之後就把它們放在一個盤子裡面備用。 然後我們需要把花生仁和紅小豆放在鍋裡面， 加入適量的水， 煮沸之後， 把火調成小火， 煮30分鐘左右再加入小米。
接下來等小米花生仁和紅小豆都煮爛之後， 就可以把冰糖和桂花糖放進鍋裡面， 等糖都融化之後就可以關火了， 那麼這一道簡單而健康的減肥小米粥就做好了， 常吃就可以達到明顯的減肥效果。
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