來源:站酷
很多人的腿型因為遺傳或者是後天不良習慣的影響， 都會出現很難看的弧度。 穿衣服的時候， 如果搭配不當就會暴露出自己的缺點，
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想要擺脫難看的腿型， 其實這要根據自己的具體情況找對方法就可以恢復到正常的體態。 一般o型腿的人都是因為大腿和小腿的內側肌肉無力， 而外側的肌肉又比較發達， 時間久了視覺上看上去會比較彎。 而o型腿的人， 一般骨盆都會有一些外擴的問題。 想要矯正腿型， 首先我們要先矯正骨盆。 每天堅持爬30分鐘的青蛙爬， 一個月後就會起到很好的收跨效果。
除了要將骨盆恢復到正常的位置外， 還要鍛煉腿部內側的肌肉， 這樣才能讓腿型恢復正常。 想要讓內側肌肉更發達， 我們就需要每天堅持壓腿、踢腿。 這是一個相當漫長的過程， 需要我們多些耐心， 每天堅持拉伸。 如果有事情不能運動的話， 間隔也不要超過3天。 這樣每天練上1個小時， 就可以看到非常明顯的變化。 即使是30歲的成年人， 也可以得到矯正。
只要不是骨頭的問題， 堅持正確的運動方法， 就可以讓你告別難看的腿型， 擁有優美的體態。
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