減肥果汁搭配大全 輕輕鬆松瘦下來

來源:站酷作者:Uber Images

在我們的傳統觀念中， 喝果汁就是單純地把水果榨成汁當成飲品喝掉， 其實不同的水果搭配在一起有著一加一大於二的作用。

有一些水果搭配在一起榨成汁能帶來瘦身塑形的好效果， 下面一起來看一看減肥果汁搭配攻略。

一、蘋果香蕉果汁。 對減肥知識有一定瞭解的MM一定清楚， 蘋果和香蕉對於瘦身纖體都是有非常大的幫助的。 一方面， 蘋果和香蕉能為人體提供能量，

有很強的飽腹感， 食用後能減少其他食物的攝入量。 。 另一方面， 它們還有去水腫， 去除體內堆積脂肪， 讓你喝出好身材， 同時還能滿足人體每日所需的維生素標準。

二、胡蘿蔔柳丁檸檬汁。 胡蘿蔔中富含的胡蘿蔔素和其他植物纖維能促進人體的新陳代謝，

還有減少人體對油脂的吸收， 是減肥路上的好幫手。 但是單吃胡蘿蔔口感未免不佳， 這時候我們可以搭配上柳丁和檸檬， 口感酸甜適中， 帶給你味覺上的享受， 同時柳丁和檸檬富含VC還能幫助美白。

三、南瓜蘋果橙汁。 南瓜中含有的纖維素能促進排便， 消除水腫， 再也不用擔心晚上喝多了水第二天早上起來臉腫了。 南瓜蒸熟後加入水打成汁， 然後加入洗淨切塊的蘋果和柳丁。 如果你是在晚上飲用， 還可以加入一些牛奶做成奶昔， 更有助於睡眠。

上面這些果汁可以佐餐也可以餐後飲用， 我們甚至可以提前榨好帶到單位裡喝。

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