來源:站酷作者:Hanna_photo
我們都知道香蕉它是一種很健康的水果， 它可以緩解便秘， 促進消化， 所以它也具有減肥的功效。 有的人不僅吃香蕉減肥，
在我們的印象中， 吃香蕉都是不會吃皮的， 香蕉皮只會被我們扔進垃圾桶裡面， 但其實營養學家發現了香蕉皮， 其實不僅可以吃， 而且含有的營養元素甚至比香蕉還要多， 對於減肥的作用的幫助居然也更加的大！
那麼香蕉皮裡面含有什麼樣的營養元素呢？首先香蕉皮裡面含有豐富的膳食纖維， 膳食纖維也是促進腸道蠕動的好幫手， 這也就是為什麼香蕉能夠緩解便秘的原因了。
而香蕉皮含有的膳食纖維更加豐富， 也就是說它緩解便秘的效果更好。 同樣的， 香蕉皮裡面還含有各種維生素， 如維生素c， 維生素b6， 以及各種微量元素， 如鉀和鎂等， 這些元素都能夠增強人體的免疫系統， 可以為我們帶來健康， 而且能夠很好的幫我們調整體內的糖原水準。
還有香蕉皮裡面含有的維生素b族可以幫助我們抗氧化， 能夠促進人體的新陳代謝， 而且香蕉皮由於含有豐富的膳食纖維， 吃香蕉皮的話更不容易餓， 也就是可以讓你吃得更少， 所以就有助於幫助減肥。
不過香蕉皮泡水喝的話， 它的營養元素不能夠完全地被人體利用的， 所以想要通過這香蕉皮來減肥的話，
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