背部按摩的好處有哪些 能促進血液迴圈緩解酸痛

背部按摩對於背部的很多病痛都能起到緩解的作用， 甚至的治癒。 背部每天都要支撐著我們的身體， 背部肌肉對此起到很大的作用，

無論是挺胸抬頭， 還是挺直站立， 都需要緊繃著背部肌肉， 少了它的支撐， 我們的身體就會逐漸彎曲、佝僂。 所以背部適當放鬆很有必要， 這也是為什麼越來越多的人喜歡去一些特定的場所做身體保養。

背部按摩的功效很大。 首先， 按摩對於背部肌肉能起到放鬆和緩解的作用，

從而使我們整個人的神經得到很大程度上的放鬆， 這對於那些長時間處於壓力之下的群體來說， 是一種再適合不過的解壓方式。 另外， 背部常年酸痛的人也能通過按摩得到緩解， 酸痛常常是由乳酸分泌引起的， 按摩能促進血液迴圈， 通過血液帶動乳酸的流動。

中醫上對於背部按摩的手法十分講究， 這也很大程度上關係到按摩的療效。 常見的背部按摩手法都是從背部中央開始， 逐漸按向背部兩旁， 直到手臂或是臀部， 手部力道需要有力， 不然效果不明顯。 另一種按摩手法是雙手緊握， 用拳頭做按壓動作， 並按照圓形的軌跡逐漸向外按壓， 這樣也能很容易刺激到背部的肌肉。

還有一種比較養生的手法就是背部推油， 將背部抹油後， 用手掌從下往上推， 這樣能喚醒背部肌肉的彈性與活力， 達到放鬆的目的。

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