來源:圖蟲作者:79053992700831803
很多女生的身材都是上半身很纖細， 但是下肢很肥胖， 這種體型有一個很形象的叫法---梨形身材， 就和我們經常吃的雪梨一樣，
總的來說， 有兩個原因。 一種情況是長期坐著不活動， 脂肪堆積在下半身。 另一種情況剛好相反， 運動過多造成腿部壓力過大， 長了很多肌肉。 這種身形的人穿衣服很難看， 因此都迫切要把下半身瘦下來， 但是這種體形要減肥不是這樣容易的。
梨形身材的減肥方法:
方法一:對於脂肪積累導致的下肢肥胖， 我們只能減輕體重來瘦身， 下肢減肥成功後， 身形將恢復正常。 一般的減肥都是飲食和大量運動結合， 這樣瘦身健康又有效， 不會損害身體。
運動的方式要選擇有針對性的， 因為我們只要是減腿部， 因此選擇一些瘦腿動作， 需要注意， 大量鍛煉腿部雖然可以簡單腿部脂肪， 但是也要預防形成肌肉腿， 每次活動後都可以按摩拉伸腿部， 這樣就可以避免。
上身瘦下半身肥胖也可能是因為濕氣積聚在下肢形成的， 血液迴圈不佳就會影響氣血運行， 所以下體會產生水腫型肥胖， 運動有助於減少下肢水分，
喝祛濕利水湯也是一個不錯的選擇。 薏米仁冬瓜湯有助於去除水分和解毒。 注意不要吃高熱量的食物， 比如油炸食品和太多的糖果。
來源:圖蟲作者:79053365635671376
方法二:運動過度造成的下肢肌肉型肥胖， 可以使用注射肉毒桿菌的方法來瘦腿。
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