肌膚暗沉會讓人看起來很沒有精神， 不僅僅如此， 還會使人看起來像是剛剛生完病的樣子， 一副營養不良的樣子。 這個還不算是最糟糕的啦，
肌膚暗沉是肌膚裡的黑色素過度生成、角質氧化、老廢角質堆積 、肌膚保水度不足 、血中含氧下降 、作息不正常 等原因造成的。
一、喝水
小編說的喝水可不是普通的喝水哦，
方法：
1、在早晨6點~7點之間起來準備一杯熱水， 在這個時間點裡喝水是最好的時機， 能夠有效的促進腸道排毒。
2、要趕在空腹喝水、同時也可以在水裡加入適量的鹽， 這對我們的身體很有幫助哦。
3、利用喝水之後的便意去排毒。
4、每天堅持使用這個方法， 可以幫助我們排除體內的毒素與不必要的黑色素， 同時也能夠幫助我們的身體補充水分， 很快就可以看到肌膚變得水潤、光滑、白皙、富有彈性哦。
二、牛奶洗臉
1、將臉洗淨，
擦乾後可以用牛奶洗臉。
2、將一盒牛奶倒於盆中，
也可以在事先將牛奶的溫度加熱一點，
這樣更能夠幫助肌膚對牛奶的精華的吸收哦。
3、用手將牛奶潑灑在自己的臉頰上，
同時也用手輕輕的拍打著，
幫助肌膚對牛奶的吸收。
4、每天堅持一次，
堅持一個星期，
你就可以看到自己的臉上的皮膚變得光滑白皙，
粉嫩粉嫩的哦。
三、維生素C
維生素C有抑制黑色素生長、美白肌膚，
同時還有抗氧化的功效哦。
方法一：
1、取適量的維生素C。
2、將其碾碎置於碗中，
然後用溫熱的純淨水沖和。
3、將準備好的面膜紙放進去浸泡十分鐘。
4、將浸泡好的面膜紙敷在臉上，
同時用手指輕輕的點按，
促進肌膚對維生素C的吸收。
5、敷上15~30分鐘，
每週堅持4~5次即可，
你就會看到驚喜的效果哦。
方法二：
採用內服的形式，
每天服用一顆，
可以有效的去除體內過多的黑色素，
幫助美白肌膚。
四、堅持6天不上粉
經驗告訴我們，
平日不擦粉，
偶然才上妝的人很輕易上粉，
原因是為什麼呢？那是因為化妝會阻止肌膚的，
毛孔的呼吸，
很容易讓皮膚變得乾燥，
暗沉，
所以在6天之內堅持不上粉，
只塗點口紅，
畫畫眉毛，
點綴一下就可以了。
堅持6天，
慢慢的，
你就會發現臉上的皮膚有驚喜的發現哦。
五、四個“避免”
1、避免熬夜，作息不正常會造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能力，也可能造成內分泌的混亂，進而影響膚質。
2、避免抽煙喝酒，煙酒會增加身體的負擔，增加體內的毒素與黑色素。
3、避免在陽光下暴曬，曝曬在紫外線之下，容易使肌膚角質層受傷、排列參差紊亂，導致皮膚表面觸感粗糙，臉色看起來自然顯得暗沉。
4、避免過多的喝咖啡。經常喝咖啡或是過多的喝咖啡會增加體內的黑色素，讓臉上的肌膚變得暗沉。
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2、避免抽煙喝酒，煙酒會增加身體的負擔，增加體內的毒素與黑色素。
3、避免在陽光下暴曬，曝曬在紫外線之下，容易使肌膚角質層受傷、排列參差紊亂，導致皮膚表面觸感粗糙，臉色看起來自然顯得暗沉。
4、避免過多的喝咖啡。經常喝咖啡或是過多的喝咖啡會增加體內的黑色素，讓臉上的肌膚變得暗沉。
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