來源:站酷作者:Africa Studio
女生都想擁有纖細筆直的美腿， 看起來超有氣質的。 但是往往事與願違， 還長著粗壯的小腿。 有沒有辦法可以快速減去小腿上的肉呢？趕緊看看這5個小妙招吧，
1.每天做提腿運動。 當你工作覺得累的時候， 就可以起來活動一下。 站起來的時候， 踮起腳尖保持5秒鐘以上， 可以有效的收緊小腿哦！
2.坐在椅子上的時候也可以做這樣的動作。 雙手撐住兩邊的扶手， 使得雙腿懸空， 腳尖繃直， 也能夠很好的拉緊肌肉。
3.多攝入含維他命E和維他命B的食物， 它們可以促進身體的新陳代謝， 去除小腿水腫， 並且防止肌肉太過鬆弛。 比如花生、杏仁、芝麻、菠菜、胡蘿蔔、西蘭花、五穀雜糧等等。
來源:站酷作者:Antonio Guillem
4.在家看電視劇的時候也可以鍛煉，
5.每天泡個熱水澡， 讓小腿的肌肉放鬆下來。 而且促進全身的血液迴圈， 緩解身體的疲勞。 洗完後再輕輕的按摩一下腿部， 舒緩肌肉， 對於瘦小腿也有作用。
這些方法是真的非常有效， 大家回家不妨就試試看。 當然， 如果能長期堅持的話， 肯定能成功瘦小腿的。 希望大家早日擁有一雙大美腿。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
