一般情況下， 對於上身肥胖的人來說， 贅肉最多主要是集中在腰部和手臂處。 給人一種頭重腳輕的感覺。 關於上身肥胖的原因有很多， 可能是由於內分泌而產生的皮膚油脂過多， 很容易出汗， 或者是少運動都會導致上身肥胖。 影響機體新陳代謝， 把多餘的脂肪都停留在腹部， 這樣就會顯得上半身肥胖， 導致消化不良。 這樣的情況就應該少吃甜食和脂肪性的食物。
上半身肥胖的人群可以在吃飯的時候細嚼慢嚥， 保證食物都能夠充分地消化。 在日常的時候要多吃水果， 蔬菜等。 平時也要注意經常運動。
對於一些肚子上肉比較多的人來說， 可以每天晚上把按摩一下肚子。 首先需要先把雙手搓熱， 然後塗抹一點乳液， 按照一定的方向， 對肚皮進行按摩。 大概按摩20分鐘即可， 這樣的方法能夠促進脂肪的分解。 仰臥起坐也能很好地起到瘦上半身的作用， 主要是鍛煉腰部以及腹部同時， 還能讓人的腰部變得更加的細。 可以消除腹部的脂肪同時還能鍛煉手臂。
任何瘦身的辦法， 都需要持之以恆的堅持！祝你擁有苗條的身材！
【伊秀原創，
| 推薦給朋友吧！ |
