燃脂小方法 上身瘦下身胖梨形身材減肥有妙招

來源:站酷

在寒冷的冬天， 雖然穿的臃腫， 可是依然不能抵擋住各位小仙女的愛美之心啊！像小編這樣的身材， 每次看到鏡子裡的自己都覺得是仙女本人無疑了，

然而轉眼看整體， 這大粗腿是個什麼鬼！上身瘦下身胖真的很不協調， 衣服也很難搭配， 穿出來也很難看。 怎麼減下半身的肉， 這是很多梨形身材妹子都關心的問題， 所以小編就給大家帶來了下半身減肥妙招。

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上身瘦下身胖減肥妙招一：要甩下半身的肉並不是那麼簡單的，

關鍵還是要動起來！久坐族能站就不要坐， 站的時候多活動活動腳， 沒事的時候可以多踮腳， 踮腳可以使小腿緊繃， 然後達到瘦腿的作用。 飯後貼牆站半小時， 既可以塑身形， 又可以瘦大腿。 運動之後按摩腿是很有必要的， 按摩是為放鬆肌肉， 使血液流通。 這些都是簡單的小動作， 隨時都可以做。

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上身瘦下身胖減肥妙招二：雖說減肥關鍵是靠動， 可是吃也是不可忽略的。 關於飲食， 在即將過年的日子裡， 大魚大肉是少不了的了， 所以我們能做的， 就是儘量避免油膩。 魚肉固然很難拒絕， 但是我們也可以選擇吃更多的低熱量蔬菜。 飯前喝一碗湯或者飯前吃一個水果， 讓自己有飽腹感， 這樣吃飯的時候就能少吃一點了。 年後清腸胃， 多吃清淡的飲食。

冬天的打底褲讓上身瘦下身胖的小仙女把胖展現出來。 所以， 為了美美的、瘦瘦的；為了來年夏天能穿超短褲、秀大長腿， 仙女們要開始努力減肥了！上面說的其實都很簡單，

沒有很勉強、也沒有很困難， 各位只需堅持下去就好。

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