對背部進行按摩保健， 是有技巧可言的。 第一， 一定要集中注意力， 將精力集中在自己的手部。 第二， 使用掌根部用力， 避免使用手指部位用力。
中醫認為， 經常對背部進行按摩， 能夠起到一定的保健作用。 因為， 按摩背部可以促進背部血液流通、血液迴圈。 另外， 現代人的生活、工作壓力都比較大，
按摩背部的時候， 一定要注意以下幾點。 第一， 孕期或者經期的女性， 是不適宜此種放鬆方式的。 第二， 如果背部有出血等現象， 是暫時不能進行按摩的。 第三， 在劇烈的運動後或者是比較饑餓時， 也不要進行按摩推拿。
最後， 還要提醒一點， 雖然按摩背部的好處有很多， 但是， 如果您出現明顯的不適的話， 一定要停止哦， 每個個體都是存在一些差異的， 適合大眾的也不一定適合每一個人。
另外， 如果是存在一些明顯的醫學上問題， 還是要去尋醫問藥哦。 按摩背部只是能夠起到放鬆的效果， 並不能夠治療疾病。
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