來源:站酷
大概每個女生都想擁有一雙貌美膚白的大長腿， 然而事實是擁有這樣的腿型的人很少。 腿型不美也就算了， 小腿肌肉還外翻，
小腿外翻主要是小腿外側的肌肉受力較大， 長期積累導致的， 而說通俗一點就是由於長期走路時外八從而導致了小腿外翻。 所以， 如果要矯正小腿外翻首先就要調整走路姿勢。 正確的走路姿勢是身體打直， 儘量走一條直線上， 腳尖和腳後跟受力要均勻， 要避免小腿外側受力。 剛開始走的時候可能不太習慣， 但是刻意的多練練， 提醒自己正確走路方式就可以了。
生活中除了正確的走路以外， 還要多注意站姿和坐姿， 小腿外翻也有一部分是由於不良的站姿和坐姿引起的。 站的時候不要含胸駝背， 脊椎要直， 這樣還能修煉氣質， 站立的時候受力不要靠小腿， 靠前腳掌支撐。 關於坐姿需要注意的一點就是切忌二郎腿。 休息的時候可以適當揉小腿， 放鬆肌肉。
小腿外翻多跟自己的生活方式有關， 所以在生活中要注意， 但是說到底， 如果不儘早改正自己走路的姿勢， 終歸只是治標不治本。 所以， 上面的方法固然有效， 但是自己要行動起來。 總有一天，
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