來源:站酷作者:Gamzova Olga
瘦子總是比胖子更讓人受歡迎， 正因為如此所以才有很多妹子變著法的想要去減肥。 減肥的方式有很多種，
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吃香蕉的時候應該這樣來吃，
1、吃煮熟的香蕉或者優酪乳加香蕉
很多人並不知道吃香蕉也是能夠減肥的， 不過吃煮熟的香蕉才可以起到減肥的效果哦。 因為在吃的時候可以控制住我們的食欲， 降低對其他事物的需求。 但是如果你吃不習慣煮熟的香蕉， 也可以用優酪乳攪拌之後來吃， 可以促進我們的消化系統。
2、香蕉牛奶
將香蕉切成塊之後放入攪拌機， 在倒入適量的牛奶， 將其榨成汁之後倒出來喝。 你可以選擇在吃正餐之前喝上一杯香蕉牛奶， 增強我們的飽腹感， 繼而降低對其他高熱量食物的攝入量。
3、吃凍香蕉
在夏天的時候你可以將香蕉去皮之後放在冰箱裡冰凍， 由於夏季天氣比較熱很多人喜歡吃雪糕。 但是雪糕所含的糖分還是比較高的， 所以你可以選擇吃凍香蕉。 凍香蕉吃起來有一股奶味， 味道也是很不錯的！
4、晚餐吃香蕉麵包
晚上我們的消化能力會降低， 所以不可以吃太多熱量高的食物。 不過你可以選擇將香蕉切成一片一片， 夾在吐司中一起吃，
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