一般一盆水50克以內鹽就可以滿足需要， 按大概是平時放鹽的小湯匙5—8勺即可。 水溫可以偏高， 要讓鹽得到充分的溶解。 2、洗頭洗頭沒有額外要注意的， 按正常洗頭的順序即可， 可以在洗頭中使用洗髮水， 但是選擇比較溫和的洗髮水為佳， 使用的量上比正常洗髮也應該要少。
3、徹底清洗用鹽洗頭有一個很重要的步驟就是， 在洗完頭後一定要用清水洗乾淨， 尤其是頭皮的部分， 如果殘留的鹽水積累在頭皮上， 很可能過度刺激頭皮， 造成頭皮乾澀、發癢， 嚴重甚至會引起過敏， 因此這一步是絕對不能少的。
用醋洗頭的方法如下：
1、洗髮前
用醋洗髮前先用洗髮水洗一次頭髮， 不要直接把白醋直接倒在頭髮上， 皂質的東西太多會損害發根。
2、洗頭中
洗乾淨頭髮後開始使用醋， 用醋和溫水兌過的液體漂洗一下頭髮， 給頭皮按摩按摩， 大約10-15分鐘後， 再用清水清洗。
3、洗頭後
用醋洗完頭之後就用清水進行清理， 把頭髮上面的醋清除掉， 然後利用毛巾把頭髮上面的水息乾淨， 如果想頭髮自然一點，
