來源:站酷
學生們的大部分時間都是在課室裡面學習， 運動的時間也很少， 有很多學生也是越來越缺乏運動意識了， 懶得動起來，
所以如果學生一周想要瘦腿二十釐米是比較難的， 但是我們如果能夠長期堅持運動， 大腿還是能夠瘦下來的， 我們一定要堅信， 只要長期運動大腿就一定會瘦， 但是能不能瘦二十釐米還是要看個人的體質。 接下來我們就一起來看看， 能讓大腿瘦下來的好方法。
第一：一定要多運動
學生們一定要抓住課餘的時間好好運動， 因為如果你不動起來的話， 你的大腿就很難瘦下來。 可以做一些有針對性的手腿部的動作。 想一系列的抬腿動作， 空中踩自行車， 跑步游泳等都是很好的能讓我們的大腿瘦下來的， 但是我們一定要長期堅持。 吃飽飯的時候我們可以出去的散步， 不要坐在椅子上， 這樣很容易讓脂肪堆積在下半身。
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第二：按摩
其實按摩在一定的程度上來說也是可以瘦大腿的， 因為按摩能夠加強我們腿部的血液迴圈， 這樣就能夠很有效地達到瘦大腿的目的， 所以我們可以多給腿部按摩。
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