麥當娜
每天10分鐘熱身瑜珈
每天一次，
在空腹狀態下練特殊的瑜珈動作。
每天動作保持5分鐘，
每天花上10分鐘時間就能獲得明顯的效果。
轉身內臟按摩
臀部坐在椅子前端1/3處，
將右腿小腿輕放在左腿大腿上，
雙手重疊向下壓住右腿膝蓋，
同時保持頭部和背部挺直。
深呼吸，
上半身慢慢向左轉動至極限，
然後向右轉動至極限，
換腿繼續。
重複練習3次，
注意轉身時要有節奏，
但要保持骨盆不轉動。
使用去皺眼霜
女人的第一道皺紋總是從眼角開始，
麥姐當然深知青春不老的第一要訣就是——保持一雙沒有皺紋的明眸。
此外，
每當熬夜後或用眼過度後，
麥姐一定會在睡前使用專業化妝師推薦的去皺眼霜，
而不是普通的滋潤型眼霜，
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