相信很多人都聽說過按摩養膚的效果吧！不要以為按摩會很複雜哦！其實只需要每天3分鐘就可以了。
肌膚緊致小臉貴在堅持，
美點按摩部位一：脖子
按壓方向：脖子由於是身體內血液迴圈中最重要的位置， 所以要使用4根手指的指腹， 稍微用力由下往上按壓。
脖子按摩方法
將右手放在脖子左邊， 從耳下到鎖骨， 在圖中畫陰影的部位由上往下摩擦。 同樣的， 另一邊也要進行相同的動作。 如果感覺到疙瘩般塊狀， 那便是淋巴液阻塞的證據， 建議按摩到可以平順通過為止。
建議目標：左右各2秒×5次
美點按摩部位二：耳下
按壓方向：雙手朝向頭蓋骨的中央， 慢慢地溫柔地按壓， 按壓正確的話會有唾液產生。
耳下按摩方法
按壓耳下穴道後自然流出唾液中含有可以回復年輕活力的荷爾蒙。 將中指放在耳下根部， 無名指放在下巴的骨頭突出點， 食指則放在下巴和脖子之間的凹陷處。
建議目標：左右按壓10秒
美點按摩部位三：臉頰
按壓方向：食指、中指和無名指指腹按壓臉頰位置， 慢慢地增加力道， 朝著斜上方的位置， 以螺旋的方向來進行按壓。
臉頰按摩方法
這是臉部肌肉中最重要的部位。 籍著按壓此處， 可以促進臉部整體活化， 從眼尾筆直往下， 將中指放在顴骨下方的邊緣（還不到凹陷處）。 將食指和無名指以相同間隔朝上頂住。
建議目標：左右按壓10秒
美點按摩部位四：頭皮
按壓方向：將手指放在額頭兩邊，以指腹輕輕揉按，要注意揉按的時候不要讓手指在頭皮上滑動。
頭皮按摩方法
重點是鬆弛頭皮的緊繃，並將頭部整體往上提拉。可以預防鬆弛和額頭的皺紋等，沿著額頭髮際，放上3根手指，手指各間隔1公分。也可以將範圍擴大到其他感覺舒服的地方。
建議目標：左右按壓10秒
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美點按摩部位四：頭皮
按壓方向：將手指放在額頭兩邊，以指腹輕輕揉按，要注意揉按的時候不要讓手指在頭皮上滑動。
頭皮按摩方法
重點是鬆弛頭皮的緊繃，並將頭部整體往上提拉。可以預防鬆弛和額頭的皺紋等，沿著額頭髮際，放上3根手指，手指各間隔1公分。也可以將範圍擴大到其他感覺舒服的地方。
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