三月不減肥， 一年徒傷悲， 減肥像個魔咒一樣一直纏著人們， 有一項調查顯示， 減肥中超過一半的人都會瘦下來、變美變的更加健康。 把減肥作為一整年的目標， 但是實際上能夠檢查到最後的卻只占了百分之二十幾不到， 真正能夠減肥成功的之後兩百人之中自有一個， 看到這個概率是不是覺得減肥無望了?
不要著急， 還是有特例的。
前不久在網上看到一個妹子， 為了能在年底到來之前瘦下來給自己一個驚喜， 然而可能是壓力太大還是什麼， 一下子暴瘦了40斤， 想想看身高165cm的妹子， 從110斤一下子減到了不到70斤是一種什麼樣的概念?簡直就是兩根行走的竹竿啊。
那麼她是怎麼瘦下來的呢?跟節食也差不多吧， 剛開始的時候不吃主食不吃肉， 只吃一些蔬菜和水果等等， 最後乾脆什麼都不吃了， 看到吃的就噁心， 嗯， 患上厭食症了。 然後的然後就成了現在這個鬼樣子了，
下面一起來看下你是否正在一步步踏進減肥的誤區。
1、常常感到焦慮
焦慮是過度減肥的一個前兆， 很多人剛開始減肥的時候會給自己定制一個目標， 這個目標常常是那種看起來不可能實現的， 比如7天瘦10斤或者一個月減20斤之類的。 剛開始運動就想要看到減肥效果， 剛開始節食就以為第二天馬上就能減掉幾斤， 你摸著自己的良心想一想， 這可能嗎?
2、封住嘴、狂邁腿
因為深受三分練， 七分吃的魔咒， 大多數人就想要另辟捷徑， 比如一提到管住嘴就什麼都不吃， 比如節食。 一提到邁開腿就開始瘋狂的運動， 跑步跑個幾小時， 力量訓練練到爬不起來。
這種粗暴的減肥方式非但不能讓你瘦下來， 甚至還會給身體帶來一些不可逆轉的危害， 所以為了健康瘦身， 這些一定要避免。
3、明明是標準體重還要減肥
關於減肥， 太多數人對它存在著一種誤解， 就比如對體重存在深深的執念。 就像前幾年特別流行的那句話， 好女不過百的說法。 然後就有越來越多的妹子開始關注自己的體重， 明明是165cm的身材還要求身高不過百。 或者有的人身高、體重、BMI都是正常的，
