誰都知道， 女人保養要趁早。 但在人們意識中， 總覺得抗老是件既昂貴、難度又極高的事情。 其實， 女人最怕衰老， 乾枯的頭髮、憔悴的面容讓女人自己都難以接受，
女人防衰老可以通過按摩穴位開始， 以下為大家介紹幾個有利於抗衰老的穴位， 供大家參考。
掐睛明穴動作要領：用拇指、中指掐在睛明穴上， 同時食指點按兩眉間的印堂穴， 可謂“一手點三穴”。 點掐時閉氣不息， 點至自覺氣滿時為止。 點時一松一緊， 點壓1~2分鐘。
取穴方法：正坐閉目， 目內眥角上方1分處。
揉太陽穴動作要領：用兩手拇指或食指肚，
取穴方法：眉梢與外眼角中間， 向後約一寸凹陷處。
按曲池穴動作要領：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴， 兩手交換按摩1~2分鐘。
取穴方法：仰掌屈肘， 肘橫紋頭呈現凹陷處即是穴。
搓命門穴動作要領：兩手相互搓熱， 兩手依次在命門穴上下來回搓熱， 可做2~3分鐘。
取穴方法：由肚臍中做線環繞身體一周， 該線與後正中線之交點就是命門穴。
叩勞宮穴動作要領：一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次， 再換手叩16次。
取穴方法：握拳， 食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心， 中指與無名指兩指間即是穴位。
老黃瓜中含有豐富的維生素E， 可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶， 有很強的生物活性， 能有效地促進機體的新陳代謝。
西蘭花西蘭花也是餐桌上的常客， 西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素， 開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素， 蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍， 能有效抗擊自由基， 延緩皮膚衰老， 同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。
烏梅烏梅含有豐富的維生素B2、鉀、鎂、錳、磷等。 烏梅是鹼性食物， 因為它含有大量的有機酸， 經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。 因此， 烏梅是女人抗衰老最適合吃的食物之一。
葡萄葡萄中富含維生素A、B1、B2、C、蛋白質、礦物質鉀、磷、鐵等多種人體必需的營養成分。 其中， 還包括類黃酮， 類黃酮是一種強力抗氧化劑， 可抗衰老， 並可清除體內的自由基。
冬瓜冬瓜利尿清熱， 對女人來說效果也很好。 冬瓜富含豐富的維生素C， 對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋， 芒果是預防皺紋的最佳水果， 因為含有豐富的β——胡蘿蔔素和獨一無二的酶， 能激發肌膚細胞活力， 促進廢棄物排出， 有助於保持膠原蛋白彈性， 有效延緩皺紋出現。
柳丁柳丁是一種酸甜美味的水果， 其中蘊含維生素C， 而維生素C不僅具有一定的抗氧化性， 同時對於增強體質也是很有幫助的， 被人體攝取後能有效清除體內的自由基， 避免對肌膚的損傷。 同時， 維生素C還具有不錯的美白作用， 正所謂“一白遮百醜”， 所以多吃點柳丁對於美白抗衰產生極好的功效。
衰老是百病之源， 慢慢的老去也代表生命正在慢慢逝去， 每個女人都害怕衰老， 因此總在想辦法抗衰老。 其實通過合理飲食、正確的按摩方法都可以延緩衰老， 因此以上為大家介紹的女人抗衰老的方法不妨試試， 長期堅持下去有不錯的抗衰老效果。
