孕期減肥也很重要 明星孕期都是這樣減肥的

明星孕期減肥的好方法全智賢「左手吃飯+蛋白質飲食」

這一招已經聽很多人都推薦過了， 而且全智賢左手吃飯這招可是江湖有名呢，

雖然很殘忍但也覺得很有毅力， 而且據說這已經養成習慣了， 現在都是這樣吃飯的， 能讓進食速度變慢、吃少一點。 另外則是「雞胸肉奶昔」吃法， 將水煮雞胸肉與300ml牛奶、10顆杏仁、3顆核桃與水果打為奶昔作午餐或晚餐， 每餐熱量控制低於400大卡， 且講求低卡、清淡。 看看她宣佈懷二胎後， 14日首次公開亮的樣子， 腿瘦到不行耶！

金泰希「不吃速食+多吃辣椒大蒜」

韓國速食產品真的很多的說， 不過金泰希從來不吃速食， 每天還會隨身攜帶水或綠茶， 攝取至少2公升。 而為了提升身體代謝， 韓國料理中含有較多的辣椒、大蒜等， 她也常常會常吃。 宣佈孕後的她很少曝光， 不過日前她為生技公司拍攝影片， 就讓孕後大肚首次曝光啦， 四肢看起來還是超纖細的。

Angelababy「吃原型食物+補鈣」

baby本身就很瘦了， 還以為懷孕會有變化， 但其實沒多大差別啊！baby的秘訣就是看不出食物本體， 脫離原型的加工食品， Angelababy絕對拒吃！與全智賢相同， 也會補充滿滿蛋白質， 另外也遵從營養師的指示， 攝取極豐富的鈣質、蛋白質， 像是早餐是低脂牛奶配高纖穀類， 午晚餐則以肉類為主。 據說整個懷孕7個月她只胖了5公斤， 真的很厲害。