有的人白天一整天都坐在辦公室裡面， 下半身的血液得不到充分的迴圈， 就會造成脂肪的堆積，
多尋找時間來散步
週末或者午休的時間，
不要一直在辦公室裡或者自己的臥室裡窩著，
可以多選擇出去外面走走，
不但能呼吸新鮮的空氣還能幫你提提神，
重點是活動腳部，
避免吃完飯就坐著。
如果你的上班地點或者家庭住址是在比較低的樓層的話， 那麼建議平時可以用爬樓梯替代搭電梯， 在爬樓梯的過程中可以起到很好的瘦腿作用， 每天下來累積怕1000梯， 那麼一個月下來雙腿就可以瘦一圈啦。
利用運動燃燒情緒
都說愛健身的女孩運氣一般都不會太差， 這是因為， 健身的人身材一般都不會差到哪去， 而在這個以瘦為美的時代， 你身材好瘦下來了， 肯定就會瘦到歡迎了。
因此可以在空閒的時候多做一些運動，
除了上面給大家介紹的那三種運動外，
也可以嘗試下去室外多做一些有氧運動，
但是在運動的時候要使你的身體心跳至少持續30分鐘，
這樣才可以起到燃燒脂肪的作用，
記住在運動的時候，
瘦的可不僅僅是腿部哦，
全身的脂肪都有可能得到燃燒。
雙腿的粗細影響著一整個人的形象，
因此，
為了自己的氣質，
再難也要把大腿內側的那坨肉給瘦下來哦。
