馬甲線如何練就 馬甲線練成的兩個方法

相信大家應該都跟小編一樣， 每天花在電腦、滑手機的時間都非常的長， 除了血液迴圈變很差之外， 連肚子的肉肉都不知道養到第幾層了，

利用腹部肌肉的力量， 將腿捲縮至肚子處， 再利用腹部力量將腿伸直， 但切記從頭到尾皆不能將腿碰到地板上。

將腳伸直與身體成90度角， 接著左右腿交叉的同時往下移動，

簡單的2招建議大家一次可做3-5組， 一天可做2-3回。 桃子醬分享的這二招是不是很簡單啊？那就別再偷懶追劇了， 趕快動起來呀！