女人養脾最重要 5密招要紅潤不變黃臉婆

脾被稱為“後天之本”， 脾臟好的人通常面色紅潤有光澤， 反之則會皮膚發黃、易產生皺紋。 不想變成黃臉婆， 養脾非常重要。

1、藥補不如食補

中醫認為味甘、性平的食物能夠補脾， 比如蔬菜裡面的菜花、土豆、白薯、南瓜、山藥、蓮藕， 穀物裡面的小米、粳米、薏仁、綠豆、黃豆， 還有紅棗、桂圓、蓮子……都對脾大有好處。 下面介紹兩款補脾靚湯， 供大家參考。

枸杞紅棗烏雞煲

材料：烏雞一隻， 紅棗10個， 枸杞10克， 生薑適量。

做法：烏雞去毛去內臟後洗淨， 共放入滾水中燙5分鐘後撈起瀝幹水。 將以上材料放入鍋中加水煎至爛熟。

功效：烏雞有健脾功效， 紅棗不僅能健脾還可以補血， 經常服用能使我們的氣色變得紅潤有光澤。

蜂蜜綠豆薏仁湯

材料：綠豆20克， 薏仁20克， 蓮子20克， 適量蜂蜜。

做法：將薏仁、蓮子和綠豆洗淨後用清水浸泡一夜。 薏仁加2碗水放入鍋內， 大火煮沸後改用小火煮20分鐘， 放入蓮子、綠豆煮至熟爛。 待湯變溫熱後， 放入蜂蜜。

功效：三味食材不僅可以補脾益氣， 綠豆和蜂蜜還有排毒養顏的作用。