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相信我們大家都希望自己能夠擁有一個良好的身材， 但是總是不能得願以償。 這是因為我們的身材與我們的生活習慣有著很大的聯繫，
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一， 嘗試穿美背內衣
其實在日常生活中我們經常會看到美背內衣， 這款內衣和它的名字一樣， 其主要作用就是可以讓我們的背部變得更加的好看。 同時這款內衣還有另外一個很好的作用， 那就是可以減去我們的背部的贅肉。 所以如果我們的背部上有很多的贅肉， 建議大家多穿美背內衣。 這種內衣剛穿的時候可能會有不適感， 但是過一會就會好了的。 但是在睡覺的時候不建議穿。
二， 經常給背部做推拿
其實我們對推拿都不會覺得陌生， 這是因為很多人都認識到了養身的重要性。 所以很多人有空的時候都會去美容院進行各種推拿以及針灸。 其實推拿對我們的背部有很好的護理作用， 推拿不但可以促進背部的血液迴圈， 而且還可以鍛煉背部的肌肉。
當然很多人對自己背部不太滿意是因為其皮膚太黑， 所以這個時候我們需要做的就是注意防曬工作。 在夏天的時候多穿長袖以及不露背的衣服， 同時多塗抹防曬霜。 同時還可以塗抹一些美背霜來讓背部肌膚變白。
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