不少人都存在高低肩的問題， 由於一些生活上的不良習慣所導致， 讓自己看上去肩膀左右兩邊高低不一， 非常的不美觀。 有人希望通過一些方式來改變自己的高低肩情況，
一、可以通過睡覺的方式來矯正高低肩嗎
首先通過側睡的方式來矯正高低肩效果並不大， 但也算是盡自己的一點努力去進行吧。 醫生建議有高低肩的人士可以側向高肩的位置去睡， 但是由於睡覺時人的整個狀態是放鬆的， 所以很容易就會變換睡姿， 並且這樣的側睡方式對矯正高低肩的幫助並不大， 所以還是應該要改善自己平時的一些生活習慣， 以此來避免一些產生高低肩的原因。
二、高低肩應該要怎麼矯正
平時可以適當地給自己的肩膀按按摩， 通過對高肩的一側進行按摩， 能夠有效地放鬆痙攣的肌肉， 促進血液迴圈和疏通脈絡等。 還可以通過做引體向上的方式來平衡兩邊的高度， 抓住單杠然後上下拉伸， 但是這個方法會比較的累， 體能消耗也比較大， 可能對一些女性朋友不太合適。 而對於女性朋友則可以做一些瑜伽動作， 像下犬式或者下腰的方法都是可以的。
儘管有不少可以矯正高低肩的方式， 但在生活上我們還是要注意良好的習慣， 平時減量少背重量大的背包，
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