雖然說在產後是需要補充一定的營養成分， 為什麼還要大家節食呢？其實這裡說的節食不是不讓你吃東西，
在生完孩子後很多的女性都是不會太在意自己的身形， 其實生完孩子後身材是會松很多， 就算是體重是一樣的但是身形都是大變樣的， 所以這個時候一定要用上塑身衣， 雖然說塑身衣效果不會特別的標竿見影， 但是在產後使用塑身衣是一定用上的， 這樣能夠很好的控制身材的走形既能夠減肥還能夠塑身， 不過不要睡覺的時候穿著， 很容易造成身體的損傷！
瑜伽運動瑜伽運動是能夠很好的幫助我們鍛煉身形， 瑜伽的動作幅度都不是很大， 但是力度確實很好的，
生完孩子後沒事就多按摩下身體， 產後身體的很多穴位都是打開的， 這個時候多按摩下能夠很好的調高血液迴圈， 這樣對幫助身體內迴圈是非常有效果的哦， 當然啦， 最好是讓老公來幫你按摩哦， 力度大效果會更好哦！
產後身體是很虛弱， 需要休息的， 但是不能夠一味的靜養， 身體是需要得到活動的， 總是躺著身體的代謝和肌肉會改變， 對身材的恢復是很不好的！
不要總憂愁很多的寶媽在生完孩子後就會因為產後的變化變得憂愁起來， 甚至會抑鬱起來， 這是最需要注意的， 這個時候心情是會很容易崩潰， 但是一定要自我去調節， 要知道產後的生活一定是和產前的生活不一樣， 但是不能夠因為這樣就自暴自棄不開心， 要知道我們是多了一份責任，
產後不要著急補充身體的營養， 產後身體一開始是很虛弱的， 不適合大補的， 大補很容易讓身體出現很多的不舒服， 一開始清淡的飲食就好的， 在一周後開始進補一些營養食物， 但是也別過量， 對於很多的食物都是需要忌口的， 一定不要去貪嘴哦！
