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不知道大家有沒有發現， 現在很多人都是偏肥胖的一種， 不管是男生還是女生， 很多人的身材都是比較肥胖的。
那麼下面就來看一下12天減肥法可以瘦多少？
一、十二天減肥法可以瘦5斤以上。
因為12天不算長也不算短， 但是大家如果在這12天裡堅持下來的話， 通過這個方法也是可以瘦五斤左右。 但是關鍵是大家在這段時間一定要堅持運動， 因為12天對於減肥總的來說， 還是比較短的。
但是很多人也不能夠堅持下來， 所以這個也需要大家有非常大的毅力， 一定要想著自己能瘦下來， 這樣才可以順利減重五斤。
二、大家一定要規劃好自己的目標。
如果大家真的是很想要通過12天減肥法來減肥的話， 那麼大家首先一定要規劃好自己的目標。 儘量是每天都稱重一次， 這樣就能夠比較及時而清楚地看見自己的體重變化， 從而讓自己更加的有信心， 堅持減肥。
大家可以用那個減肥的記錄表， 或者是自己的日記本來記錄好自己每天的體重變化， 如果覺得動手比較麻煩的話， 大家也可以在手機上下載一個體重記錄的軟體。
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三、控制好自己的食量。
想要在12天減肥法裡面順利瘦五斤的話， 那麼大家也一定要控制好自己的食量， 因為很多人並不是說沒有堅持，
建議大家零食也不要吃的太多， 只要大家做好上面的注意點， 相信大家可以在這12天裡面順利減肥五斤或者是更多。
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