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擁有一雙美腿是很多女生夢寐以求的一件事情， 因為這樣子不僅能使整個人看起來更加的高挑挺拔， 穿衣服也會顯得很好看，
但是在日常生活中， 因為長時間缺乏運動又或者是經常坐著， 往往有很多女生的腿並不是特別的理想， 那麼你知道我們應該怎麼做才能將大象腿瘦成筷子腿嗎？今天就讓小編來跟大家說一些關於瘦腿的小技巧。
1、堅持多跑步
我們都知道， 跑步作為一項比較日常的運動， 對場地還有器械的要求並不高， 上班族可以選擇去公園裡跑步， 而學生党的話可以去學校的操場跑。 如果是自覺性不是那麼高的朋友， 還可以去健身房辦一張健身卡， 一次來督促自己減肥。
跑步作為一個全身的運動， 不僅能夠帶動我們腿部的發力， 使我們腿部的贅肉減少， 而且還可以減掉我們全身其他地方多餘的一些贅肉。
2、每天多跳繩
如果有朋友不是很喜歡跑步， 又或者是因為天氣原因沒有辦法外出去跑步的話， 那麼跳繩是一個很理想的選擇。 因為無論是颳風還是下雨天， 你都可以在家裡隨心所欲跳繩， 對場地沒有限制性。
跳繩可以幫助我們減少腿部多餘的贅肉， 使我們腿部的線條更加的好看， 而且如果是處於青春期的朋友， 多多跳繩還可以幫助我們長高， 促進二次發育。
無論是跑步還是跳繩， 在運動前後都要記得做好拉伸運動， 這樣子才能減少運動給我們身體帶來的傷害。
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