雞皮膚怎麼消除呢？眼下是美女們秀大好身材的季節， 可偏偏因為雞皮膚的存在很多美女不敢穿短褲裙子秀美腿胳膊， 這也是很多妹紙為之苦惱的問題肌膚之一。
雞皮膚補充什麼維生素
有雞皮膚的情況下多補充維生素A。 很多情況下引起雞皮膚的出現是因為缺少維生素A所致， 這也是引起皮膚乾燥粗糙的主要原因。 乾燥肌膚會導致毛囊角化的症狀產生， 因為營養失衡（尤其缺乏維生素A）， 加上空氣乾燥、喜歡食用刺激性食物、有或者遺傳性因素等。 日常， 多補充維生素A對消除雞皮膚有一定的作用。
雞皮膚怎麼消除呢？日常建議多補充維生素A等營養素， 只有保證營養均衡才能維持身體和皮膚健康。 日常可口服維生素A， 例如， 維生素AD軟膠囊對預防和治療維生素AD缺乏症有一定的效果， 很方便簡單。
富含維生素A食物日常多吃富含維生素A的食物， 例如胡蘿蔔素、綠葉蔬菜以及黃色菜類， 還有新鮮的水果等。 從植物性食物中攝取多種維生素有助於改善問題肌膚的存在。 例如：紅薯、南瓜、菠菜及青椒等。
此外， 對於很多肉類食物也富含有此類營養成分， 對於人體吸收和作用有很大的幫助。 主要存在於動物的肝臟。 當然， 還有乳製品以及蛋類都富含此類營養素。
有雞皮膚的情況下是一定不能用手擠摳的呢，
雞皮膚定期進行去角質很有必要， 但也要注意去角質的次數和每次間隔時間， 不可太過頻繁， 同時去角質的用力度不可過大， 這樣不僅對雞皮膚沒有好處， 同時也會損傷皮膚， 嚴重的情況下會引起紅血絲的出現。
