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青春期的時候， 孩子長高是我們很重要的一個話題。 那麼， 什麼是決定孩子個子的高矮呢？很多人都說， 這主要是取決於這個孩子父母的遺傳基因，
那麼， 在青春期的時候， 跳繩這項運動是否可以幫助我們長高呢？還有別的辦法是可以幫助我們長高的嗎？今天， 我們就一起來看一下吧。
一、答疑。
在青春期期間， 跳繩這種運動是有利於我們長高的， 就像跳高或者是跑步這類運動， 跳繩也屬於彈跳力運動。 它可以刺激我們四肢長骨的軟骨板快速的增加。 還有， 像打籃球、打排球或者是游泳這類運動， 也有利於我們分泌相關的激素。 因此， 這些運動可以幫助孩子長得高些。
二、其他運動。
1、打羽毛球。
這項運動， 可以說是一項全身性的運動， 特別是打羽毛球的時候， 對我們的手臂力量有很高的要求。 而且， 在打羽毛球的時候， 我們需要在場內來回進行的跑動， 這樣一來， 可以有效的鍛煉我們身體的跳躍能力。 因此， 打羽毛球也算屬於伸展、跳躍性的運動， 是對我們孩子的長高有很好的幫助的。
2、跳遠。
跳遠的話， 其實它的功效和上面所提到的跳繩是差不多的， 因為， 在跳遠的時候， 我們的雙腿的彈跳能力是可以有效的幫助我們身體骨骼的拉伸。 起跳的時候， 我們的動作要有力， 落下的時候， 前腳掌這一片區域是需要緩衝的。 因此， 每天做十次左右是可以有效地幫助孩子長身體的。
3、游泳。
這一項有益身心的有氧運動是很多朋友在減肥期間， 都喜歡用的一項運動了。 其實， 游泳也是可以幫到孩子長身高的。 因為， 他在進行游泳的時候， 身體的四肢都會得到鍛煉， 在更靈活的運動的同時， 還可以鍛煉人的肺活量。
這樣一來， 游泳無論對是需要減肥的你， 還是幫助孩子們骨骼的發育， 都是很有效果的。 如果學會游泳的話， 對孩子的安全也是一種保障措施， 除了可以健身、長高之外，
4、打籃球。
很多人都會驚歎， 在青春期的男生長高的速度怎麼這麼的快？可能一段時間不見之後， 他忽然間比你都高了。 這是因為， 現在的男生在很小的時候， 都已經會打籃球了， 而這項運動， 的確是可以幫助讓人長高的。 因為， 這也是屬於一種全身性的運動， 有利於分泌激素， 在打完籃球之後， 可以增加人的食欲， 這兩點對我們的身高增長都是非常有幫助的。
來源:站酷作者:g-stockstudio
因此，要想孩子擁有一個合適的身高，是需要進行體育運動的。另外，我們還應當注意他們的營養和睡眠的狀況。就算是已經過了青春期，我們也可以通過這些運動和鍛煉，讓自己的身體變得更好、更健康。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
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因此，要想孩子擁有一個合適的身高，是需要進行體育運動的。另外，我們還應當注意他們的營養和睡眠的狀況。就算是已經過了青春期，我們也可以通過這些運動和鍛煉，讓自己的身體變得更好、更健康。
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