頭髮很少怎麼辦 應該如何改善

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平時可能自己感覺不到， 甚至是自己也感覺不到自己的發量少， 但是當和別人去比較的時候， 就會發現自己的頭髮確實是比別人的少了很多的，

因此自己的頭髮看起來特別的稀疏， 也不是那麼的濃密， 當然了也非常的不好看。 那麼頭髮少了怎麼辦呢？有改善的方法嗎？

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1.休息的不好

現在的年輕人工作是越來越繁忙了， 而且壓力也是蠻大的， 所以說每天睡眠的時間也就會變少了，

而且自己的精神也是處於在一個比較緊繃的狀態， 而且自己的頭髮也出現了一直在掉發或者脫髮的狀況， 因此時間長的話也就會讓自己頭髮慢慢的變稀了， 發量也就慢慢的變少了。

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2.頭髮本來就少

如果大家的頭髮在生下來的時候就那麼多的話， 那麼大家的發量一般都是決定了的， 這樣是因為在未出生之前， 自己發量的多少都是已經決定了的， 而且遺傳在裡面占了很大的原因， 所以說大家的頭髮比較少的話也不用太過的擔心， 這主要是因為一些先天的因素了， 要去改變這種狀況的話， 也是比較難的。

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3.給自己頭髮補充營養

現在有很多的食物是對自己的頭髮有好處的， 特別是可以讓自己的頭髮變濃變密的， 比如說像一些黑芝麻或者是黑豆之類的， 吃這些不僅可以讓自己的頭髮變黑， 也會讓自己的頭髮變得濃密， 大家也可以多吃一點核桃或者是一些乾果之類的， 也是可以給自己的頭皮補充一點營養的， 就會慢慢的長出更多的頭髮了。

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4.給自己的頭皮按摩

大家在每次洗頭髮的時候， 要注意用自己的手指給自己的頭皮進行按摩一下， 現在網上也有一些頭皮按摩的視頻的， 大家可以去學習， 等學習好之後， 就好好的給自己的頭皮按摩， 讓自己的頭皮進行放鬆， 把 頭皮上的毛孔也進行清潔一下， 這樣可以讓頭皮長出更多的頭髮出來的。

大家在平常購買洗髮水的時候， 買那一些有品牌的洗髮水， 而且裡面含有的成分也要單一， 不要太複雜， 這樣的話可以避免這些的洗髮水刺激到自己的頭皮，

使用以後反而不利於大家頭髮的生長了， 所以說大家儘量多花一點錢買好一點的洗髮水， 這樣對自己的頭皮和頭髮都是有好處的。

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另外， 大家在平常的時候， 可以讓自己的心情保持一個良好的狀態， 也不要讓自己的神經繃得太緊了，這樣做可以讓自己頭皮減少一些脫髮或者是掉發的狀況。因為女生在夏天的時候掉發的情況還是蠻多的，大家在心理上要注意，如果自己的頭髮脫得比較厲害了，無論怎樣的去增長頭髮也是沒有什麼效果的。

雖然說自己的頭髮少不好看，但是這樣的狀況是可以改變的，大家可以給自己的頭髮剪短一點，這樣外人就很難看出來自己的頭髮少了。大家平常不僅要給自己的頭皮放鬆一下，也要注意自己頭皮的清潔和衛生，還要給自己的身體補充一些營養，促進自己頭髮的生長。

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

也不要讓自己的神經繃得太緊了，這樣做可以讓自己頭皮減少一些脫髮或者是掉發的狀況。因為女生在夏天的時候掉發的情況還是蠻多的，大家在心理上要注意，如果自己的頭髮脫得比較厲害了，無論怎樣的去增長頭髮也是沒有什麼效果的。

雖然說自己的頭髮少不好看，但是這樣的狀況是可以改變的，大家可以給自己的頭髮剪短一點，這樣外人就很難看出來自己的頭髮少了。大家平常不僅要給自己的頭皮放鬆一下，也要注意自己頭皮的清潔和衛生，還要給自己的身體補充一些營養，促進自己頭髮的生長。

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