色斑出現的原因遺傳
有一部分的色斑是遺傳性的， 因為色斑會通過母體而依附在皮膚上， 所以就會形成這樣的色斑的出現。
紫外線在紫外線的照射下是會讓皮膚變得很脆弱， 直接會讓臉色呈現住色斑， 因為皮膚變得薄弱， 色素就會沉積在皮膚的表層， 這樣會讓色斑快速的出現！
睡眠不足按平時的睡眠不足是很容易出現皮膚問題， 睡眠不足就會導致皮膚的身體的毒素堆積， 身體的毒素堆積會很容易造成皮膚的色斑沉澱！
藥物服用平時的藥物服用會很容易造成身體激素紊亂， 如果身體激素紊亂就會造成身體的毒素堆積，
淡斑美白吃什麼堅果
堅果食物中是含有維生素e， 維生素e是有著很好的抗氧化的下過， 可以預防身體中的不飽和脂肪酸出現過分的氧化， 也可以預防皮膚過早的出現老年斑， 遍佈的黃褐斑！
白蘿蔔白蘿蔔是常見的蔬菜， 但是白蘿蔔為什麼可以淡斑美白呢？因為白蘿蔔既可以增強食欲， 促進消化減少身體毒素堆積， 而且白蘿蔔中含有豐富的維生素c， 能夠很好的進行美白皮膚的作用， 一直皮膚內的黑色素沉澱！
檸檬檸檬可以淡斑美白是許多人都知道的， 因為其中含有維他命c和鈣質元素， 而且這些元素都是護膚品中一定含有的原料，
南瓜不一定很多人喜歡吃， 但是南瓜中含有的維生素c是很多的， 有著較好的美白功效， 很多食物中也是含有這樣的成分， 但是在加熱的過程中就會流失， 南瓜卻不會， 所以南瓜美白淡斑的效果是很好都， 而且其中含有的維生素e還可以保持皮膚的彈性預防衰老哦！
長斑是不好看的， 所以大家平時要多保護好自己的容貌， 出門記得擦防曬霜， 不要偷懶， 平時多進行身體保養， 身體好皮膚就會好， 長斑的情況也會減少！
