濕氣重臉上癢怎麼辦 濕氣重皮膚癢怎麼辦

什麼是濕氣

濕氣屬於中醫名詞， 傳統醫學認為， 夏秋之交熱而多雨， 濕氣較重。 如果人體內濕氣重， 日常的表現是困倦欲睡， 不想吃東西，

面色蒼白， 大便稀或者大便黏膩， 有時候感覺皮膚有被蚤子叮著一般難受， 癢癢的像撓癢， 不過也快消退， 因此， 濕氣重是脾胃虛的症狀。

去濕的方法可以多吃熱性的食物， 例如薑、辣椒等， 像薏米、茯苓、冬瓜、芡實等都是常用的去濕中藥， 也可以用來做藥膳食用。

濕氣重皮膚癢怎麼辦

1、適度抓撓：皮膚癢時通過抓撓能起到一定的緩解作用， 但是要注意， 在瘙癢的地方不要過度的去抓撓， 也不要摩擦， 更不要用開水燙， 避免損傷皮膚。 另外， 不能使用鹼性過強的肥皂洗浴。

2、著裝寬鬆：不管是內衣還是平時的衣服， 都儘量寬鬆， 最好是棉織品， 避免對皮膚過於束縛。

3、局部清潔：局部的清潔很重要， 要注意清洗瘙癢的地方。

4、鍛煉身體：如果身體免疫力提高， 就能緩解症狀。 因此， 平時注意鍛煉身體， 去除身體內的濕氣， 提高身體免疫力。

5、多吃祛濕的食物：像薏米、芡實、茯苓等是不錯的祛濕食物， 另外， 吃適量的薑、辣椒能， 適合長期在寒冷環境中驅寒祛濕。

6、少吃辛辣寒涼食物:應該謹記吃一些魚蝦海味的食物，

也不要經常的吃辛辣油膩的食物， 冰冷寒涼的食物要少吃， 避免影響脾胃， 導致脾胃虛寒。

濕氣重的症狀

頭部

如果身體濕氣重， 會出現頭部昏沉， 頭昏腦漲， 就像感受很沉重， 十分不舒服。

舌頭

舌苔厚膩是濕病的經典表現， 它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。

早上起來刷牙後， 觀察自己的舌苔是否出現厚苔並且滑膩， 如果是， 則為濕氣重。 正常生態位薄白苔。

皮膚

濕氣重的人， 皮膚會感到癢癢的， 像有蚤子在身體爬動一般難受， 用手去抓癢， 有紅色凸起， 像被蚊子叮一樣。 不過持續比較段時間就消失。

關節

當濕邪傷及到關節時， 部分氣血運行不暢， 會有四肢關節酸痛沉重， 關節屈伸不利等表現。

大小便

濕氣重的人， 會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。 如果大便成形， 濕氣重會使大便黏膩， 很難沖乾淨廁所， 也需要多幾張手紙才擦乾淨。

精神狀態

濕氣重的人常常會有胸悶的感覺， 想長呼一口氣才舒服， 身體特別疲乏，

懶得活動， 有頭昏腦漲之感， 易困倦， 記憶力減退。

胃口

濕氣重的人， 胃口會受到影響， 不想吃東西， 食欲不好， 出現胸悶腹脹， 飯量少， 還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。