空調現在已經與人們的生活緊密相連在一起了， 霸氣成為用來抵禦酷暑的工具， 如今的空調已經代替風扇走進人們的生活裡，
吹空調多， 皮膚不會變黑的。 經常吹空調， 會得空調病的。
空調病是空調給人們帶來舒爽的同時， 也帶來的一種 " 病 " 。 長期在空調環境下工作學習的人， 因空氣不流通， 環境得不到改善， 會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀， 以及和皮膚過敏性特徵相關， 如皮膚發緊發幹、易過敏、皮膚變差等。 這類現象在現代醫學上稱之為 " 空調綜合症 " 或 " 空調病 " 。
對於"空調病"的預防， ①使用消毒劑， 以殺滅空調裝置中的微生物。 消毒劑可以反復使用， 以防微生物再生繁衍。 ②由於空調機的濕度調節器是助長細菌擴散的工具， 因此， 最需增裝除濕器， 以降低室內相對濕度，
是的， 但時間可能要半到一年， 而且是長期蝸居的。 但是這是一種不健康的美白方式， 對身體不好， 空調這玩意少吹得好， 吹多了抵抗力自然下降， 變得脆弱， 人就不健康， 一不健康吧， 談何美呢， 所謂健康美白， 注意前提。
空調乾燥肌
乾燥的肌膚要避免使用吸油紙， 可以隨時用保濕噴霧來補水。 用吸油紙控油的後果是大腦會分泌更多的油脂來達到水油平衡， 所以夏季油性肌膚更應該注意補水。
在你的辦公桌放些植物， 也可以放置加濕器來改善環境。 多吃些番茄、火龍果等水果， 具有補水效果。
電腦疲勞肌
長時間接觸電腦， 眼部肌膚最容易疲勞。 午休間隙， 可以使用眼部專用的眼膜來為肌膚做補水以及修護， 閉上眼睛放鬆。 小睡一會， 做一做眼部按摩操， 也可以讓眼睛恢復神韻哦。
外出散步：臉被太陽曬得很熱
在辦公室備上一瓶舒緩噴霧， 既可以隨時為肌膚補水， 又可以為肌膚降溫， 舒緩曬後肌膚。 但切忌使用完噴霧後要用紙巾按壓掉多餘的水分， 防止噴霧的水分在蒸發時帶走肌膚表層水分， 否則肌膚會更幹哦。
中午小睡過後：油田臉， 肌膚暗沉
先把雙手清潔乾淨， 使用濕紙巾按壓臉部，
運動過後：臉上被汗水浸濕
有條件的妹子最好在運動前就卸妝哦， 因為健身時皮膚會出很多汗， 如果沒有做好清潔， 灰塵、油脂會堵塞毛孔， 容易引發痘痘。
請卸妝洗臉重新再做一次保養， 在做保養前， 可以敷一片緊致面膜， 讓毛細孔先縮住， 再為肌膚重新護膚、上妝。
1、溫度不可過高
冬季開空調的溫度不宜過高， 室內空調溫度保持在25到26攝氏度比較好， 因為人在室內外溫差過大的環境下很容易感冒。 此外， 在空調房內空氣比較乾燥， 塵土較多， 很容易造成口腔、鼻子乾燥， 對於有哮喘、咽炎等呼吸道疾病的患者來說， 更需要注意合理使用。
其次， 最重要的一點就是， 在使用前用吸塵器進行室內風機除塵， 每天開機的同時應先開窗通風幾分鐘， 第一次使用的時候應該多通風一些時間， 讓空調裡面積存的細菌、黴菌和蟎蟲儘量散發。還應經常對空調過濾網進行消毒。室內開空調的時間不要太長。
2、備一瓶保濕噴霧
添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧的保濕的效果會更持久些。每隔2小時，為肌膚噴上保濕噴霧，再以指腹輕拍，透過微溫讓肌膚吸收能力更佳。
同時可以在辦公室備一份基礎護膚品，每天中午或感覺皮膚乾的時候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，補上保濕化妝水、保濕面霜和防曬產品。如果準備晚上加班，則更應在日間加一份“保濕簡餐”。除了要注意面上肌膚的保濕工作外，別忘了身體肌膚，如手足、唇部等都經常暴露在外，記著要定時噴上身體保濕噴霧或潤唇膏。
3、放個加濕器
如果室溫不是很高最好不開空調，避免加速人體的水分蒸發。開空調的同時別忘了打開加濕器，保證適宜的空氣濕度，緩解局部空氣乾燥帶來的皮膚失水過多、喉嚨乾燥等問題。加濕器不必一直開著。一般情況下，室溫25℃時，空氣環境相對濕度應控制在40%至50%為宜。
還可在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。
4、勤換氣
長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一些皮膚過敏的症狀，如皮膚發緊發幹、易過敏、皮膚變差等等。這些情況與室內長期沒有換氣有關。
由於人體對氣溫與空氣濕度都很敏感，因此換氣除了能夠稀釋有害氣體外，也能令環境恢復一定的濕度，讓身體逐漸恢復自我調節功能。小空間內(10㎡左右)公認較佳的換氣週期是兩個小時左右，兩個小時時間段內，如果能夠換氣約15分鐘，就能保持室內空氣清新，並且不會增加太多的耗電量，最為環保健康。
5、補充水分
乾燥，其實就是失水。防乾燥，當然要補充水分，而最簡單方便的補水方式便是喝水。然而，冬季喝水多有講究的。喝水應該以少量多次、甜鹹搭配為宜。因為在飲用水中加入少量鹽可減少體內水分的流失，維持體內的水鹽代謝平衡，而淡糖水或蜂蜜水又有潤肺養陰的作用。所以有“朝朝鹽水，晚晚蜜糖”的飲水養生之道。
此外，我們還可以適當選用決明子、枸杞子、沙參、麥冬、檸檬、柚子等煮水代茶飲，可起到潤燥生津的效果。也可適當增加一點水果的攝入量，如每天吃一個蘋果或番茄，補充維生素C的同時，也補充了一天中最初的機體水分。咖啡及茶雖有利尿功效，但它們都會令肌膚變得乾燥，應少喝為妙。而每天不要攝取多於1杯的分量。
讓空調裡面積存的細菌、黴菌和蟎蟲儘量散發。還應經常對空調過濾網進行消毒。室內開空調的時間不要太長。2、備一瓶保濕噴霧
添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧的保濕的效果會更持久些。每隔2小時，為肌膚噴上保濕噴霧，再以指腹輕拍，透過微溫讓肌膚吸收能力更佳。
同時可以在辦公室備一份基礎護膚品，每天中午或感覺皮膚乾的時候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，補上保濕化妝水、保濕面霜和防曬產品。如果準備晚上加班，則更應在日間加一份“保濕簡餐”。除了要注意面上肌膚的保濕工作外，別忘了身體肌膚，如手足、唇部等都經常暴露在外，記著要定時噴上身體保濕噴霧或潤唇膏。
3、放個加濕器
如果室溫不是很高最好不開空調，避免加速人體的水分蒸發。開空調的同時別忘了打開加濕器，保證適宜的空氣濕度，緩解局部空氣乾燥帶來的皮膚失水過多、喉嚨乾燥等問題。加濕器不必一直開著。一般情況下，室溫25℃時，空氣環境相對濕度應控制在40%至50%為宜。
還可在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。
4、勤換氣
長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一些皮膚過敏的症狀，如皮膚發緊發幹、易過敏、皮膚變差等等。這些情況與室內長期沒有換氣有關。
由於人體對氣溫與空氣濕度都很敏感，因此換氣除了能夠稀釋有害氣體外，也能令環境恢復一定的濕度，讓身體逐漸恢復自我調節功能。小空間內(10㎡左右)公認較佳的換氣週期是兩個小時左右，兩個小時時間段內，如果能夠換氣約15分鐘，就能保持室內空氣清新，並且不會增加太多的耗電量，最為環保健康。
5、補充水分
乾燥，其實就是失水。防乾燥，當然要補充水分，而最簡單方便的補水方式便是喝水。然而，冬季喝水多有講究的。喝水應該以少量多次、甜鹹搭配為宜。因為在飲用水中加入少量鹽可減少體內水分的流失，維持體內的水鹽代謝平衡，而淡糖水或蜂蜜水又有潤肺養陰的作用。所以有“朝朝鹽水，晚晚蜜糖”的飲水養生之道。
此外，我們還可以適當選用決明子、枸杞子、沙參、麥冬、檸檬、柚子等煮水代茶飲，可起到潤燥生津的效果。也可適當增加一點水果的攝入量，如每天吃一個蘋果或番茄，補充維生素C的同時，也補充了一天中最初的機體水分。咖啡及茶雖有利尿功效，但它們都會令肌膚變得乾燥，應少喝為妙。而每天不要攝取多於1杯的分量。
