現在年輕人熬夜都已經成了習以為常的事情了，可還是偏偏喜歡熬夜，白天上班壓力大，晚上則更好的成為年輕人消遣娛樂釋放壓力的大好時間，作息時間越來越沒有規律了，特別是女孩子熬夜傷害是很大的，不僅導致皮膚發黑，嚴重導致月經失調，下面我們就具體來看一下吧！
現在人壓力大，熬夜也成為一種很常見的事，經常熬夜臉會變黑嗎？那是一定的，而且熬夜還會引發黑眼圈等問題，黑色素積累讓皮膚看起來特別差，氣色不好自然也就顯黑了。
1、長期熬夜容易導致陰虛火旺，表現為無心煩熱，以腎陰虛最明顯，時間長了，可以導致面色黝黑，甚至性☆禁☆生☆禁☆活都受到影響。
2、熬夜會使皮膚變黑，這是因為長時間的熬夜對肝臟以及腎臟等各器官有著不良的影響，臉色發黑則是肝功能的排毒有影響。除此之外，熬夜對妹紙的皮膚還有其它致命性的傷害，只有在熬夜的時候注意皮膚的保養，才能使皮膚避免傷害。
3、長期熬夜的人皮膚受損也會非常嚴重，皮膚休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚上會增加皮膚的負擔，引起一系列的皮膚問題，膚色暗淡等。
4、經常熬夜是會皮膚變黑的。不過熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降。
1、自製番茄汁補水面膜
製作及使用方法:
番茄榨汁倒入小碗,加點峰蜜,把面膜紙浸在其中,然後貼在臉和脖子上。
功效:使皮膚滋潤、白嫩、柔軟,長期使用還有祛斑功能
2、礦泉水美白補水面膜
做法:將1/3匙海藻粉和1匙甘油,放入礦泉水中攪拌。
用法:用化妝棉蘸取後敷在面部。20分鐘後,用溫水洗淨,並塗上面霜。
功效:選擇合適的礦泉水飲用,可起到補充礦物質,特別是微量元素的作用。
3、豆腐蜂蜜補水面膜
做法:用小勺取二大勺南豆腐。然後加適量蜂蜜。絞拌勻,越碎越好。然後放些麵粉,不要太多。然後加適量的純淨水。絞拌均勻,不要太稀。
用法:均勻塗沫到臉上,睡15分鐘。
功效:補水保濕。
經常熬夜的我們平時多吃些維生素豐富的水果是很有必要的。熬夜後食欲不振，時間長了影響營養供給，需要多吃蔬菜和蛋白質比較豐富的肉類。甜食是熬夜的大忌，不利於我們的睡眠，還會導致我們發胖，所以我們大家一定要注意。
Top 1
Fresh 紅茶面膜
主要成分：紅茶，含有豐富的VC，抗輻射、提亮膚色。
荔枝籽萃取，富含膠原蛋白，增加肌膚彈力。
清酒，含有18種氨基酸和蛋白酶等多種營養成分能活化肌膚，所含的酒精成分不但不會刺激皮膚，反而能深入毛孔清除污垢從而保持皮膚光滑，加速面部血液迴圈讓皮膚白裡透紅
玻尿酸微珠，讓肌膚飽滿豐潤
很多姑娘說這款面膜是一輩子一定要用的一款面膜。因為他是熬夜星人與懶星人的必備。針對熬夜過後，肌膚總會感覺疲倦，氣色差，細胞都乾癟。熬夜過後用紅茶5分鐘皮膚瞬間沒有暗淡，沒有無光，沒有乾燥！
Top 2
EVE LOM 急救面膜
這款面膜為您舒緩緊張皮膚的同時更可以清潔皮膚，一掃晦暗！特殊的樟腦成份，改善疲乏肌膚以及不勻均的膚色，淨白細滑皮膚。全能急救面膜能同時為疲勞的皮膚充電，讓皮膚重現生機。
而杏仁精華能減少紅腫。高嶺土能吸收皮膚多餘的油脂，減少浮腫及均勻膚色，而杏仁粒溫和地去除角質，讓皮膚回復柔滑。蜜糖和甘油能保濕及滋潤皮膚。適合大油田與混合性皮膚。
Top 3
悅木之源 水潤暢飲夜間密集滋養面膜
免洗型睡眠面膜，肌膚的晚間滋補湯，迅速修護受損細胞，密集滋養，強化肌膚保濕屏障。肌膚含水量急升，清晨重現飽滿潤澤。美國"佛州"路拉牛油果，具有更高的含油量及豐富維他命，葉酸，鐵和鉀等，卓效修護天然皮脂膜，強化保濕屏障； 沖繩褐藻，富含珍稀"褐藻素"成分，深入灌溉缺水肌膚，增強肌膚彈性和緊實度。所有膚質適用。尤其適合幹性及極幹性肌膚。
Top 4
Glamglow/藍色口渴發光面膜
作為發光面膜加的新寵，它區別于白泥和黑泥主打清潔作用，這款面膜主打補水修復，溫和質地敏感肌可用。強大的水合液體酸成分疏通毛孔。幫助肌膚立即打開水道。讓你的肌膚喝飽水。尤其適合在熬夜後或肌膚疲倦時使用。獨特的的椰子香氣也可幫助你放鬆神經愉悅身心，還可以做睡眠面膜哦。
Top 5
自然樂園 92%蘆薈面膜
這款面膜這的是人手一瓶，經常看到女孩幾十罐的囤貨。它強大的保濕性和相對溫和的質地，成為一年四季的家庭必備產品。按說它並不能算是一款救濟面膜，它的營養性遠不及上面的其他面膜，但是它的性價比極高、可作為作為睡眠面膜使用，或熬夜過後厚厚的在臉時塗一層冰鎮過的蘆薈面膜，配合按摩後洗掉，你會發現皮膚的效果變好很多，還可以消除水腫。編輯在使用時將他作為面膜或後續保養的基底，洗掉後再上別的面膜效果翻番。
熬夜後臉部清潔很重要
熬夜之後最好用冷熱水交替洗個臉，刺激臉部血液迴圈，冷水溫度約為冰箱冷藏室溫度，熱水溫度約為40°C。洗完臉之後再做個面膜給皮膚補補水，然後塗抹保養品，注意先按摩臉部五分鐘，以促進血液迴圈。
熬夜後做一個補水面膜
熬夜後做個補水面膜，能夠讓肌膚保持活力，並且避免肌膚暗沉的現象出現，敷面膜的時候要注意，用手掌從臉部中央向兩側輕輕按摩，食指和中指從下往上對臉部肌膚進行提拉，重複三次。
熬夜後洗個澡舒緩肌膚
熬夜之後馬上上床休息對皮膚有害無益，最好先洗個熱水澡，在熱水澡裡放入適量精油，可以幫助消除身體疲勞，起到舒緩肌膚的作用。
對症下藥美白肌膚
熬夜後容易出現皮膚粗糙，臉色偏黃的問題，有時候甚至會長出色斑和痘痘，這是因為熬夜影響了激素分泌的原因，這時候就要做好美白措施，選擇能改善色斑部位輕微炎症，抑制黑色素形成，提亮膚色的保養品。
熬夜後的保濕潤膚措施
熬夜後不要忽視了清潔和保養肌膚，倒頭就睡會對皮膚造成難以修復的損害，最好先喝一杯加了少許蜂蜜的洋甘菊茶，徹底清潔肌膚後，先噴上保濕噴霧或化妝水，再使用含洋甘菊或天然果酸成分的護膚產品，既能潤燥，又能去死皮，讓肌膚重現光澤。
多補充維生素c和膠原蛋白
皮膚如果不能充分休息，會出現營養過度流失的現象，多補充一些含維生素C和膠原蛋白的食物沒有利於皮膚恢復彈性和光澤，水果中含有大量維生素C，含膠原蛋白豐富的食物如動物肉皮，豬蹄都是可以多吃的食物，此外還要注意水分補充。
熬夜後眼部護理不能忘
熬夜後最明顯的變化就是出現黑眼圈，讓原本白皙的皮膚受到影響，為了避免色素在眼睛周圍沉澱，熬夜前一定要卸妝，避免加重眼部負擔，熬夜後用棉布將隔夜的茶葉包裹，輕輕敷於眼部十分鐘，再用清水沖洗，並且塗上眼霜即可。
