男性身高175cm標準體重是多少

現在可不光只有女性才會注重自己的身材， 其中就不乏有很多男性， 也都時刻保持完美身材， 本來男性身高普遍都會比女性高一些， 那么， 如果你身高175cm標準體重會是多少呢？下面小編就給大家來介紹下吧。

身高160-185cm的男性， 標準體重是多少斤呢？

首先大家要去搞清楚標準體重是怎么計算， 這樣你才能按照自己的數據來判斷自己是不是標準體重了， 這個公式大約就是：標準體重（kg）=身高（cm）-105。

但是并沒有完全固定數， 大概會上下浮動兩斤的樣子。

首先大家要去搞清楚標準體重是怎么計算， 這樣你才能按照自己的數據來判斷自己是不是標準體重了， 這個公式大約就是：標準體重（kg）=身高（cm）-105。 但是并沒有完全固定數值， 大概會上下浮動兩斤的樣子。

既然你的體重能超標， 也就是說明你沒有管理好自己， 不自律才是罪魁禍首， 那么到你的體重是怎么超標的呢？

一， 經常大魚大肉

一口吃不成胖子， 如果肥胖在困擾你的話， 那么也是因為你管不住自己的嘴， 其實現在大部分男性的體重都已經超標了，

那么， 造成這種問題的最根本原因還是飲食不注意。 本來現在大家的生活水平提高了， 在飲食方面肯定就會遇到各種各樣的誘惑， 這也就要看你自己是不是能夠管住嘴了。

二， 長期久坐， 不運動

管住嘴之后， 你也要邁開腿才行， 兩者結合你才能達到你想要的效果，

要不也機只是在節食而已， 那么節食大家都知道這是會反彈的， 所以小編并不建議大家這樣做。 本來大家現在在公司就只是坐著， 也不怎么走動， 這對你的腰還有下半身都不好， 如果回家之后， 你還是沒有運動的話， 那么肥胖真的就離你不遠了。

那么如何預防肥胖呢？

提高認識：首先就要知道肥胖對自己造成的傷害， 還要去了解各年齡階段預防發胖的方法。

飲食清爽：采取合理的飲食方法，盡量做到定時定量、多素食、少零食。

加強運動：經常去慢跑、爬山等一些戶外活動，這樣既能增強體質，又能防止肥胖的發生。

生活規律：養成良好的生活規律是很有必要的，每餐不要吃太飽，要合理安排和調整好自己的睡眠時間。

心情舒暢：保持好的情緒才能使體內的生理功能正常運行，對預防肥胖能起到一定作用。

如果小編給你說明的這兩個情況你了解過之后，也要開始付諸行動，不要只是說說而已。

飲食清爽：采取合理的飲食方法，盡量做到定時定量、多素食、少零食。

加強運動：經常去慢跑、爬山等一些戶外活動，這樣既能增強體質，又能防止肥胖的發生。

生活規律：養成良好的生活規律是很有必要的，每餐不要吃太飽，要合理安排和調整好自己的睡眠時間。

心情舒暢：保持好的情緒才能使體內的生理功能正常運行，對預防肥胖能起到一定作用。

如果小編給你說明的這兩個情況你了解過之后，也要開始付諸行動，不要只是說說而已。