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又到了露腿的季節 要不要get倪妮的同款大長腿呢!

喵總的腿上熱搜, 這讓倪妮的粉絲們瞬間喜大普奔, 究竟倪妮的小細腿存在很久了, 這才上了熱搜能不值得慶祝么?也只怪倪妮平常穿衣風格過于休閑, 鮮少有時機秀出自己的大長腿。

緊身牛仔褲配老爹鞋的調配是近幾年十分盛行的look, 雖然是冬季, 但倪妮的腿仍然能在牛仔褲秋褲的包裹下, 細的十分搶眼。

倪妮

倪妮的身段十分細長, 腿型也是又細又直的類型, 調配褲裝會顯得十分知性又高檔。

倪妮

露腿那便是暴擊等級的, 皮膚白凈加上線條細長, 這樣的喵總幾乎一百分有沒有。

倪妮

倪妮

相同收成退精稱謂的還有鐘楚曦, 和倪妮相同, 鐘楚曦也歸于四肢十分細長的女生類型。

鐘楚曦

除了天然生成條件好, 鐘楚曦的健身房日常也泄漏她能keep住好身段的要害, 雖然演員作業比較繁忙。 但日常的身段辦理仍然不能懈怠, 要想大長腿的位置穩,

訓練健身不能少。

鐘楚曦

除了能hold住大長腿, 還能喜提小蠻腰。

鐘楚曦

一出道就帶著以腿識人的標簽, 李溪芮這波人建立的十分成功。 不過李溪芮的腿的確很贊,細長垂直。

李溪芮

打保齡球的背影也被大長腿招引的挪不開眼。

李溪芮

瘦腿動起來:

第一步便是跨步深蹲,這個動作不只會瘦腿還會提臀。

瘦腿動起來

然后旁邊面下蹲,動作和瘦身的原理都相同。

瘦腿動起來

側走步下蹲,這個動作結合了有氧和無氧,能讓腿部肌肉到達緊致的作用。

瘦腿動起來

然后是后抬腿的動作,這個動作其實很費膂力,所以在做的時分必定要注意深呼吸。

瘦腿動起來

原地曲步跪地,這個動作也是瘦腿的精華哦。

瘦腿動起來

趕忙動起來,具有小細腿不是夢。

不過李溪芮的腿的確很贊,細長垂直。

李溪芮

打保齡球的背影也被大長腿招引的挪不開眼。

李溪芮

瘦腿動起來:

第一步便是跨步深蹲,這個動作不只會瘦腿還會提臀。

瘦腿動起來

然后旁邊面下蹲,動作和瘦身的原理都相同。

瘦腿動起來

側走步下蹲,這個動作結合了有氧和無氧,能讓腿部肌肉到達緊致的作用。

瘦腿動起來

然后是后抬腿的動作,這個動作其實很費膂力,所以在做的時分必定要注意深呼吸。

瘦腿動起來

原地曲步跪地,這個動作也是瘦腿的精華哦。

瘦腿動起來

趕忙動起來,具有小細腿不是夢。

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