大多數人都知道維生素E有很好的抗氧化作用， 對人體也有著非常重要的作用， 在日常生活中， 我們要及時補充維生素E才能讓我們身體更加健康， 今天我們來了解一下維生素E對人體的作用與功能吧。
1.調節身體內的激素平衡
經常補充維生素E， 對于保持身體內的激素平衡是非常有效的。 對于男性來說， 補充充足的維生素E， 對于提高男性的雄性激素非常有幫助， 雄性激素分泌充足， 對于男性的重要性是不言而喻的， 并且， 補充維生素E還可以使精子的活性增加， 提高精子的活性程度， 對身體健康也很有幫助。
2.改善心血管功能
維生素E能防止血管內的血液凝固， 改善脂質代謝， 降低血脂的含量， 防止動脈粥樣硬化， 促進血液的循環， 預防冠心病等心血管疾病。
3.可以提高身體抵抗力， 預防疾病
維生素E最好的一種效果， 就是可以很好的幫助身體提高抵抗力。 形象的說， 就是可以在身體中， 形成一層保護膜， 避免身體受到病毒， 細菌的侵擾。
可以很好的提高身體的免疫力， 增加我們免疫系統的功能， 久而久之， 我們的抵抗力就會有所增加， 可以很好的幫助身體預防疾病， 身體會越來越健康。
4.提高睡眠質量
經常補充維生素E， 可以很好的提高我們的睡眠質量。 隨著生活壓力的不斷增大， 很多時候我們的精神壓力也越來越大。 精神壓力過重， 就可能會導致我們的睡眠質量有所下降。
我們可以經常食用些維生素E， 維生素E可以很好的提高我們的睡眠質量， 幫助我們更好的入睡。 只有睡眠質量好， 我們的身體才會更加健康。
