完美罩杯的6個關鍵字：食療、按摩、內衣、簡單操、坐姿和小動作……請先不要被這一連串的複雜名詞所嚇到，運用到實踐中，你將會發現它們其實都是一些日常生活中稍加注意便可以做到的小Case。所謂小兵立大功，只要你持之以恆，擁有完美罩杯就絕對不是一件難事。
關鍵字1:怎樣能豐胸之食療
現代醫學早就證明，女人乳☆禁☆房的發育與食物有著莫大的關係。 要知道，乳☆禁☆房是富於脂肪的腺體組織，除了部分人群由於先天遺傳和自身內分泌的關係導致乳☆禁☆房發育會較同齡人更為迅速外，要想後天加強乳☆禁☆房的發育，多吃一些有利於刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。
蔬菜類:
花菜、胡蘿蔔、核桃、捲心菜，都是上佳的豐胸蔬菜，它們豐富的維生素含量可以有效促進雌性激素的分泌，以便達到乳☆禁☆房生長的目的。當然還有各位都再熟悉不過的木瓜+牛奶了，將牛奶倒入掏空的木瓜內蒸熟後食用，既簡單又神奇哦。
肉類:
富含蛋白質的瘦肉和雞蛋也是不可或卻的美胸勝品。如果你對以上食物不感興趣的話，那我們還有一個簡單的方法：用輕榨的優質橄欖油代替平時使用的食用油，菜品不變，依然是你喜愛的口味。
膠原蛋白類:
膠原蛋白不僅對於美容 有著極好的口碑，在豐胸成果上也不容小視。 富含膠原蛋白的雞皮、魚皮、肘子絕對是有著驚人說服力的豐胸上品，不要因為擔心它們的脂肪含量而因噎廢食，比起傲人的曲線，那上升的一點點腰圍是很值得奉獻的。
關鍵字2:怎樣能豐胸之按摩
這裡不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法，每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳☆禁☆房進行按摩(夏天可以嘗試冷熱交替)，刺激胸部組織的血液迴圈，每天幾分鐘，曲線便不知不覺豐滿。
還有就是臨睡前的按摩也很重要，塗抹適量的胸部乳液(普通身體乳液也可以)於手心，從乳☆禁☆房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置,然後再把範圍擴大到乳☆禁☆房周圍繼續做螺旋狀按摩。 每個動作重複10次，直到胸部感覺隱約發熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液迴圈，還可以改善乳☆禁☆房外擴和下垂的現象。
養成按摩習慣的另一個好處是可以時時保障乳☆禁☆房健康，用手心全面接觸乳☆禁☆房外側，然後集中用力由外往內輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用。 也可以讓你在按摩乳☆禁☆房的同時隨時檢查自己乳☆禁☆房是否有異物感。記住，乳腺癌現在已經不是中年人的專利了，對於乳腺癌每個女孩都應該從現在開始保持極高的警惕!
關鍵字3:怎樣能豐胸之內衣
胸部並沒有屬於自己的肌肉組織，所以要想它看起來挺拔美觀那就需要借用外力的説明了。 還好，人類是最聰明的動物，胸罩絕對算的上是人類史上最偉大發明之一。但是小心哦，選擇胸罩可是一門大學問，不是我危言聳聽，如果做出了錯誤的選擇，胸罩分分鐘變“凶兆”!
NO:過於緊身的內衣
想想自己是否有過在青春期的時候因為害羞便選擇緊身的內衣來“遮擋”日漸發育的乳☆禁☆房的經歷。 殊不知就是這一舉動為後來胸部的正常發育種下了苦果。長期穿著過緊的內衣會導致胸部扁平，發育不良。即便是已經發育成熟的胸部，過於緊身的內衣依然不利於胸部的正常“呼吸”。
