作為女人，追求瘦是不變的準則，可有些位置，則需要凸感來詮釋，例如胸部，只有豐滿圓潤的乳☆禁☆房才算的上一個合格的美女，下邊我們就一起來學習一套簡單有效的豐胸操，讓你的胸部“挺”有講究。
豐胸動作一：
1、站姿，雙手自然放在身體兩側，雙腿併攏伸直。
2、雙手握拳，往上伸直平舉至胸部位置，拳心往上。
3、手肘彎曲，雙手往中間併攏。
4、然後雙手保持彎曲，往兩側儘量張開。
5、然後放下雙手，恢復成原來的姿勢。
6、可重複做20次。
豐胸動作二：
功效：可以緊實胸部，防止胸部下垂。
1、雙手彎曲，手肘併攏，掌心相對，合攏，雙手放在胸前的位置上。
2、手肘往上抬起，停留3秒，然後放下，重複做10-15次。
ps：此動作可強化胸部肌肉，令咪咪保持堅挺。
豐胸動作三：
1、手肘彎曲，往外，雙手握拳，拳頭相貼，雙手放在胸前的位置。
2、保持1的姿勢，胸大肌用力，使雙手往上抬高。
3、手臂上抬時要吐氣，放鬆時要吸氣。
豐胸動作四：
1、手肘彎曲，雙手臂交疊在胸前位置。
2、吐氣，雙手用力往前伸展，要感到胸大肌在用力。
3.保持4秒後，放鬆。重複此動作10次。
