正確的做仰臥起坐， 并且堅持做的話， 確實能夠看到減肚子的效果， 來了解一下吧。
一、仰臥起坐能否減肚子？
答案是仰臥起坐當然能減肚子。
像有些想要減肚子的人， 每天晚上抽出幾分鐘時間做仰臥起坐， 還要規定自己一分鐘做多少個， 這種快速的節奏不僅很難堅持做下去， 而且也是達不到減肥效果的。 因為身體里的脂肪至少需要在運動二十分鐘之后才會開始燃燒， 而且姿勢不對， 努力白費， 如果仰臥起坐的姿勢不正確， 做多久都看不到效果， 還有可能會傷了身體。
二、正確的仰臥起坐是什么樣的？
1、在做仰臥起坐的時候， 一定要注意姿勢要正確， 盡量將仰臥起坐的方向控制在直線上， 不要太大幅度的偏離， 而且速度最好放慢一些， 不要貪圖速度， 更不要追求仰臥起坐的個數， 要朝著鍛煉腹部肌肉、減掉肚子贅肉的目標去做仰臥起坐， 雙手交叉抱在胸前， 或者是將雙手輕輕搭在耳朵內側的位置，
2、做仰臥起坐的時候一定要把握好速度， 做得太快或者太慢都達不到減肥的效果， 一定要找到適合自己的節奏， 并且在坐起來的時候可以速度快一些， 躺下去的時候則要將速度放慢一點， 這樣才有助于脂肪燃燒， 達到減肥的目的。
3、單純做仰臥起坐消耗脂肪的數量畢竟是有限的， 而且如果想通過做仰臥起坐來減肚子的話， 一定需要堅持做一段時間才能看到效果， 而如果想要看到更明顯的減肥效果的話， 最好在做仰臥起坐的同時， 結合其他一些運動項目， 多管齊下， 才能更快看到效果。
