很多人都會有減肥的想法， 其實最重要的是改變自己的生活方式， 普通的飲食可以選擇減肥， 而且身體還是很好的， 讓我們看看！輕量飲食會反彈嗎？
選擇偶爾吃， 不是在特定的時間， 斷斷續續的禁食， 也就是說， 在一定的時間內不要吃， 其他時間都是正常的飲食方式。 另一種類型的卡路里攝入， 可以被視為斷斷續續的禁食， 是為了保持超低卡路里的攝入時間稍長（大約一周）（基礎代謝每天2000卡路里， 每天只有300卡路里）。 運動也是提高基礎代謝率的最佳途徑， 是保持體重的最佳途徑。 參加減肥項目的人可以保持一定的基本代謝率， 所以不容易增重。 飲食科學嗎？對許多人來說， 科學仍然是一種健康的生活方式。 清淡的飲食主要適合那些人。
本品主要適用于肌肉發達、體重過重、腰圍大、血脂增高、胰島素敏感性降低、飲食控制能力差、工作繁忙、無時間調整飲食的人群。 不明白， 不是每個人都適合， 不隨大流。 每天選擇兩天的飲食， 你的身體會變得更好。 每隔一天就停止節食。 每隔一天， 飲食減少到25%到50%。 每周5:2停止飲食5天， 每天2天， 飲食減少到25%到30%
