用毛巾來拯救你的大駝背！每天5分鐘重拾漂亮肩頸線
光是瘦還不夠， 體態美也很重要！現在手機黨太多， 彎腰駝背也是不少人都有的毛病。 沒關系， 今天教大家5分鐘毛巾操， 幫助你重拾漂亮肩頸線。
一個抬頭， 除了讓人在意的雙下巴外， 還有那不知道什么時候就不復存在的肩頸線， 尤其被科技綁架的現代， 長期的低頭更容易出現此狀況， 但大家別擔心， 用毛巾就可以找回好看的肩頸線！
而肩頸的姿勢不良分為上圖兩種， 左邊的背部看似很挺， 但整個身體呈現詭異的前凸后翹， 肩膀過度向后壓、腰部過度向內凹， 另一種則是我們常見的駝背， 不論你是哪一種， 都該趕快用毛巾來運動了！
STEP1：向后大幅伸展， 維持30秒
握住毛巾的兩端， 寬度必須要超過肩膀， 胳膊向外的完全將肩胛骨伸展開來， 向上舉起， 維持30秒！
STEP2：斜上擴胸
為了能有效鍛鏈到肩頸的線條，
STEP3：向后左右伸展
雙手緊握毛巾兩端， 雙臂向上伸直在頭的上方左右移動一次（上圖紅線1）；接著手臂下降， 呈90度， 移至后腦勺（紅線二）再左右移動一次（紅線3）大家記得先從頭上， 再到后腦勺這樣是一組， 共做5組就好羅！
大家記得全程的手都要打到最直喔！！不能彎， 也要確實的抓緊毛巾， 這樣的運動才能真的有效果， 祝大家都能找回美美肩頸線， 當然劃手機的時候也盡量維持下方姿勢， 才不枉費辛苦的運動。
